なりたい身体になる方法

自分の理想の身体になろう!

ウエストのサイズを測っている女性

理想の身体になる近道とは

理想の身体を手に入れたいとき、むやみやたらにトレーニングをするよりも、まずは今の自分の身体がどうなっているのかを知りましょう!

人によって悩みは違います。

生活習慣も違います。

食べている物や思考、性格だって違います。

つまり、その人の悩みの原因も人それぞれ違うのです💡

まずは、自分の身体の状態や原因をしることから始めましょう❕

それが一番の近道です👣

どうやったら自分の身体を知れる?

今は、たくさんの情報があふれている時代です。

健康法やダイエット方法、トレーニングの仕方などいっぱいありますよね💡

もちろんそれらを参考にすることもいいとは思いますが、

まずは身体をしっかりと診てもらえる人に出会うのが早いかなと思います✨

自分のことって意外と自分ではわからないものです💦

客観的に見てもらうことで、自分の気づかない部分にも気づくことが出来ます💡

私であれば、姿勢や身体の歪みからその人の身体の状態を判断し、そこに紐づく生活習慣を読み解いていきます!

整体×ピラティスがおススメな理由

多くのお悩みは姿勢の崩れや動き方の癖からきています。

姿勢を整え、正しく身体を使うことを学べば、理想の身体へと近づくことが出来ます✨

整体では、自分の姿勢や生活習慣での原因を知ることから始めます!

その上で身体を整え、負担がなく動きやすい状態にしていきます👍

ピラティスでは、自分の動き方の癖を知ることが出来ます!

その方の状態に合わせたエクササイズを行うことで、日常生活でも正しく身体を使うことが出来ます☺

身体が上手く使えると、緩みすぎていた部分は引き締まり、緊張しすぎていた部分はほぐれます!

辛さのない理想の身体へとどんどん近づいていくのです(*’▽’)✨

まとめ

理想の身体になる方法、伝わりましたでしょうか?☺

ただエクササイズする、食事を制限するなどをしても思うように効果が出ないことはよくあります。

まずは原因や今の状態をしっかりと把握し、目標に向かっていきましょう💪

二人三脚で目標へたどり着けるように、寄り添ってサポートしていきます✨

ご興味のある方は、お気軽にご連絡ください✨

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