むくみ解消に整体がおすすめな理由

仕事終わりのむくみ、辛いですよね・・・

スーツの女性のむくんでいる足

むくみの原因

むくみの原因はいろいろありますが、その一つとして姿勢の悪さがあります。。

姿勢が悪くなると、関節が硬くなります。

関節には「リンパ節」という老廃物のごみ箱のようなものがあり、そのリンパ節が圧迫され、流れが滞ることでむくみやすい身体になってしまいます。

ごみ箱がいっぱいな状態では、ごみは捨てられず溢れてしまいますよね・・・

そこで整体が一役買ってくれるのです💪

むくみ解消に重要なポイント①

排出しやすい身体を作る

流れが悪い状態でいくらむくみを流しても、また滞りむくんでしまいます。

整体で体の歪みを整え、姿勢を正すことで排出しやすい身体を作ることが出来ます✨

ストレッチをして身体を整えている整体師とお客様

むくみ解消に重要なポイント②

筋肉運動

リンパは筋肉の収縮運動により流れを促進されます。

つまり筋肉が少なかったり、硬かったりすると、滞りやすいのです💦

特にふくらはぎの筋肉は「第二の心臓」とも言われ、ポンプの役割をしているため

重力により下に溜まった老廃物を上に押し戻してくれる作用があります💡

男性より女性の方が筋力が少ない方が多いので、むくみやすいのです💦

整体で身体を整えると、筋肉が使いやすくなるため、むくみ解消に効果的です✨

走りだそうとしている男性

むくみ解消に重要なポイント③

身体を温める

冷えると血流やリンパの流れは滞りやすくなります💦

この時期は冷えが大敵!⚠

湯船に浸かって阿温まるようにしましょう🛀✨

また、整体で身体を整えると、巡りが良くなりますので、冷えやむくみの改善へと繋がっていきます❕

お風呂の湯船に浸かっている女性

まとめ

むくみは放置しているとセルライトへと変わってしまう危険性もありますので、

その日のむくみはその日のうちに取るようにしましょう!

そのためにはまずは身体を整え姿勢を良くすることが大切です👍

一時的なむくみの解消ではなく、むくみづらい健康な身体を作りませんか?

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    投稿者プロフィール

    Kanako
    Kanako美容整体ピラティスインストラクター