予防で健康を維持しよう！

予防が大切な理由

対処ではなく、予防をする

最近では「予防医学」という言葉も当たり前になりました。

例えば病気になったとき、回復するための行為は「対処」です。

「予防」はそもそも病気にならにようにする行為。

病気になるのを未然に防ぐ！

これってとっても大切ですよね！

予防の方法

近年は色んな健康法があります。

どれが自分に合っているかわからない・・・

そんな人も多いのかなと思います。

色んな方法がありますが、「予防をして健康を維持する。または促進する」という目的はどれも一緒なように思います。

アプローチの仕方が違うだけ、です。

まずは試してみることが大切です！

ピラティス整体で予防する

私がおススメしたいのが【ピラティス整体】です！

整体で身体を整え、ピラティスで身体の使い方を学ぶ。

どちらも姿勢を良くし、健康に導くというやり方です。

正しい姿勢で正しく身体を使うことが出来れば、細胞や免疫なども正しく機能し、健康になるでしょう。

また、ピラティス整体では、自分の身体の状態を知ることが出来ます。

自分の状態が分からないまま、予防や改善を行っても、一時の効果しか得られません。

自分の身体をしっかりと把握し、それに必要なことをすることで、予防に繋がるのです！

まとめ

ピラティス整体で予防や改善をし、より健康になりませんか？

人生１００年時代、自分に合った健康法を見つけ、楽しく長生きしたいですね！

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