正しく使えば、身体はほぐれる！

身体を正しく使って、不調とおさらばしよう！

身体を正しく使うとは

人間の身体は骨格が大本となり、その周りに筋肉がつく形で形成されています。

筋肉にはインナーマッスル、アウターマッスルの２種類あります。

骨格（関節）、インナーマッスル、アウターマッスルをバランスよく使うことが、身体を正しく使うと言えるでしょう。

身体を正しく使うとどうなる？？？

身体が正しく使えると、緊張していた部分は緩み、緩みすぎていた部分は引き締まります！

つまり、辛さや不調がなく、美しいボディラインを手に入れることが出来るのです！

整体をしていて思うこと

普段私が整体の施術をしているとき、お客様の辛さが取り切れないことがあります。

そんなときにピラティスを取り入れると、辛さがなくなることが良くあります！

それってつまり、辛さの原因が「筋力不足」だからなんです。

整体では、身体を整え、緊張していた部分を緩めることが出来ます。

しかし、「筋力不足＝正しく使えていない」ことで、負担がかかっている部分に関しては、「筋力強化＝正しく使うこと」をしなくてないけません。

ピラティス

ピラティスは身体を正しく使う運動です。

ピラティスで身体の正しい使い方を学び、身に着けることで、不調の改善などに繋がっていきます！

また、整体と組み合わせると、整体の効果が長持ちし、ピラティスのエクササイズがしやすくなります！

【整えて動かす】

正しく身体を使って、不調とおさらばしませんか？

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