ママさん向けのオンラインレッスン始めます！

時間がないママさんのためのレッスン

ママさんにピラティスが必要な理由

出産後、骨盤周りや体幹部の筋力が緩む

出産後は骨盤やお腹周りの筋肉が緩み、それが原因で腰痛や尿漏れ、痩せづらさなどに繋がっていくことも多いです。

ピラティスでは、体幹部などを鍛えることでそれのお悩みの改善に繋げていきます！

また、出産後筋肉が緩んだ状態を放置してしまっている方も多いです。

今からでも遅くないので、しっかりと筋力をつけていきましょう！

子育手の中で疲労がたまる

子育てする中で、抱っこや睡眠不足などにより身体に負担がかかっているママさんが多いですよね・・・

肩こりなどを訴えているか方も多いです。

ピラティスで正しく身体を動かすことにより、緊張しすぎていた部分は緩む効果も期待できますの♪

正しく使って、身体を楽にしていきましょう！！

レッスン内容

３０分程度のオンラインレッスン

ママさんは自分の時間が中々取れないと思いますので、３０分程度の短いレッスンを行います。

お子さんが隣にいても大丈夫！

途中で中断しても大丈夫！

ママさんのペースに合わせて行っていきます♪

オーダーメイド

レッスンの内容は、その方の姿勢やお悩みに合わせたオーダーメイドの内容で行います！

しっかりとヒアリングをしながら行っていきますので、ご安心ください☺

お知らせ

オンラインレッスンがどんなものなのか、よくわかっていない方も多いかと思います。

４月後半～5月の間に、私の知り合いのママさんとインスタライブにてレッスンを流していきます！

そこで雰囲気などを掴んでいただければと思います！

ご興味のある方は是非チェックしてみてください♪

レッスンや施術のご予約やお問い合わせはメールかLINEにて承っております✉

お気軽にご連絡ください♪

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