2021年5月15日 / 最終更新日時 : 2021年5月15日 Kanako お知らせ 切り替えが大切! 気持ちのメリハリ こんばんは! ピラティス整体師のKANAKOです! 皆さん、今週はどんな1週間でしたか? 私は毎日トライ&エラーを繰り返しています。 自分がミスをしてしまったときや、モチベーションが上がらないときなど、 […]
2021年5月14日 / 最終更新日時 : 2021年5月14日 Kanako 役立つ健康情報 オートミール生活始めます! 今流行りのオートミール 明日の朝からオートミール生活♪ オートミールとは オーツ麦を脱穀した後に調理しやすくしたもので、穀物の1種です! 低カロリーで栄養価の高いダイエットにもってこいの食材です♪ オートミールの栄養素 […]
2021年5月13日 / 最終更新日時 : 2021年5月13日 Kanako お知らせ 晴れ女はなれる!・・・と思う(笑) こんばんは! ピラティス整体師のKANAKOです! みなさんは、晴れ女や雨女などを信じますか? 私はどちらかというと、雨女かもしれません・・・ 最近でもヒルトン東京お台場さんの夜のレッスンの時だけ、雨が降ります・・・(笑 […]
2021年5月12日 / 最終更新日時 : 2021年5月22日 Kanako 整体 オイルでリラックスしながら身体を整えよう! 1回受けたらハマる!Ciel式オイルトリートメント こんにちは! ピラティス整体師のKANAKOです! 皆さん、日々お疲れではないですか? コロナ疲れや在宅疲れなどを感じている人もいいのでなないかと思います💦 そんな方々 […]
2021年5月10日 / 最終更新日時 : 2021年5月10日 Kanako お知らせ 早起きは三文の徳 こんばんは! ピラティス整体師のKANAKOです! 皆さんは毎朝何時に起きていますか? 私は8時に起きることが多いのですが、今日はヒルトン東京で7:30からレッスンがあったので、 4:30に起きました! いやー早いですね […]
2021年5月9日 / 最終更新日時 : 2021年5月20日 Kanako 役立つ健康情報 熱中症に気を付けよう! こんばんは! 今日の東京は28℃にもなったみたいです。 もう本当に初夏のような気温になりましたね! 今年は季節が1か月早いような気がします。 関東は全体的に暖かいですね! 紫外線も強くなり、これからの時期は熱中症にも気を […]
2021年5月8日 / 最終更新日時 : 2021年5月8日 Kanako お知らせ 胸いっぱいで幸せな日々♡ こんばんは! 5月に入りましたが、皆さんいかがお過ごしですか? コロナで気分も沈みがちですが、毎日楽しく過ごしていますか? 私はコロナに負けず、毎日楽しく過ごしています♪ 想いは届くと思って、毎回のレッスンや施術を全力で […]
2021年5月7日 / 最終更新日時 : 2021年5月20日 Kanako イベント ヒルトン東京お台場での夜のレッスン TOKYO Panoramic YOGA こんばんは! 今日はヒルトン東京お台場さんでの夜のレッスンの初日でした! 始まる前は雨が降り曇っていたのですが、レッスン中にはだんだんと晴れ、夜景をキレイに見ることが出来ました! […]
2021年5月6日 / 最終更新日時 : 2021年5月6日 Kanako 役立つ健康情報 身体のどこを使っているかが大切! エクササイズ中に意識すること 身体の感覚を大切に エクササイズをするときに、「どこを使っているか」「どこが伸びているか」を意識しながら行いましょう! その意識があるかないかで、エクササイズの効果が大きく変わってきます!! […]
2021年5月5日 / 最終更新日時 : 2021年5月5日 Kanako お知らせ 早めの母の日♡ 5/9は【母の日】ですね! 私は昨日都内の実家に帰ったので、母に母の日のプレゼントを渡しました! みなさんは母の日はどんな物を送りますか? 私の母は美容に興味があるので、エステプロラボのプラセンタやアスタキサンチンなどの […]