2021年1月31日 / 最終更新日時 : 2021年1月31日 Kanako 役立つ健康情報 健康にも美容にも「水素」がアツい!! 健康と美容の見方「水素」 一時「水素水」が話題になっていましたが、皆さんは水素水や水素のサプリ、入浴剤などを使ったことはありますか? 私は大好きで、サプリも入浴剤も、バームも使っています✨ なんたって効果がすごいんです❕ […]
2021年1月30日 / 最終更新日時 : 2021年1月30日 Kanako 役立つ健康情報 姿勢を正して健康に! 正しい姿勢は健康の元! 肩こりや腰痛、むくみや痩せづらさなど多くの悩みは姿勢の悪さからきています。 つまり姿勢を正せば健康に美しくなることが出来るのです✨ みなさん、日ごろから姿勢を意識していますか? 正しい姿勢とは 正 […]
2021年1月26日 / 最終更新日時 : 2021年1月27日 Kanako 役立つ健康情報 自律神経を整えて健康になろう! 自律神経 自律神経とは 自律神経とは、内臓機能や体温、代謝、ホルモン分泌などを調節している神経です。 自分の意志とは関係なく24時間動いており、交感神経と副交感神経があります。 交感神経は身体を活発に動かす神経で、副交感 […]
2021年1月25日 / 最終更新日時 : 2021年1月25日 Kanako 役立つ健康情報 糖尿病の怖さ 生活習慣病である糖尿病 糖尿病とは 糖尿病とは、インスリンが上手く働かず、血中のブドウ糖濃度が規定値よりも高い状態が慢性的に続き発症する病気です。 1型糖尿病、2型糖尿病、その他、妊娠糖尿病に分類されます。 食事で糖質を […]
2021年1月24日 / 最終更新日時 : 2021年1月22日 Kanako 役立つ健康情報 むくみ知らずの健康な体になろう! むくみって何? むくみは、毛細血管(静脈)やリンパ管から水分が多く染み出し、皮膚の下に水分が溜まった状態のことを言います💡 心臓から送られた血液は酸素や栄養素を全身へと運びます。 また、全身で使われエネルギーの燃えかすと […]
2021年1月23日 / 最終更新日時 : 2021年1月21日 Kanako 役立つ健康情報 美しい腸で健康になろう! 腸がすべての源 腸って身体の中一番最初に作られるって知ってました? 人間が卵から細胞分裂をして身体が出来ていく上で、腸は一番最初に作られています✨ 腸はすべての源なんです✨ そんな大切な腸をみなさん労わっていますか??? […]
2021年1月22日 / 最終更新日時 : 2021年1月20日 Kanako 役立つ健康情報 頭痛の原因を知ろう! あなたの頭痛の原因はなんですか? 頭痛の種類と原因 緊張型頭痛 肩こりや目の疲れなどからくる筋肉の緊張や、中枢神経の機能異常からの血行不良が原因とされる頭痛です。 首の付け根や、こめかみ、おでこなどに症状が出ることが一般 […]
2021年1月21日 / 最終更新日時 : 2021年1月20日 Kanako 役立つ健康情報 肩こり、放置していませんか? 肩こりの原因わかっていますか? デスクワークの方などは肩こりを感じる方が多いです。 しかし、なんとなく我慢してしまい、耐えられなくなったらマッサージなどでほぐす、というように 対処療法しかしていない方が多くいるなと感じま […]
2021年1月19日 / 最終更新日時 : 2021年1月19日 Kanako 役立つ健康情報 快眠は健康の元! 質の良い睡眠をとろう! みなさん、よく眠れていますか?睡眠の質は健康状態に大きく影響すると言われていますよね! 現在では日本人の4.5人に1人が睡眠の悩みを抱えていると言われています。 質の良い睡眠とは? ①すぐに眠れる […]
2021年1月18日 / 最終更新日時 : 2021年1月18日 Kanako 役立つ健康情報 メリハリのある身体とは? メリハリボディを手にいれよう! メリハリボディって憧れませんか? メリハリボディというと、誰を思い浮かべるでしょうか・・・? 私はローラや藤原紀香などが思い浮かびます! 引き締まった女性らしいラインは女性でもうっとり見惚 […]