ピラティスとは
第一次世界大戦中にジョセフ・H・ピラティス氏により発案されたエクササイズです。
もともと傷ついた兵士たちにリハビリとして行っており、
今日では一般の方から、ダンサーやアスリートまで幅広く取り入れられています。
ケガがあっても、カラダが硬くても、運動が苦手でも老若男女行うことができます。
”コントロロジー”という理念のもと、「カラダを正しい使い方」を学び、
お身体の不調の改善、ボディメイク、美しい所作を作る、
など色々なお悩みの改善に効果的なメソッドです。
ピラティスの効果
・肩こりや腰痛などの痛みの改善
・姿勢改善
・筋力UP＆体力向上
・むくみの解消
・美所作づくり
・O脚・X脚の改善
・内臓不調の改善（便秘や尿漏れなど）
・産後の回復・引き締め
・ボディメイク
Private Pilates
お客様とインストラクターのマンツーマンでのピラティスレッスンです。
マットでのエクササイズに加え、プロップスと呼ばれる小物を使用することで、
日常生活に紐づきやすいレッスンを行います。
お客様のお身体の状態や要望に合わせてオーダーメイドで行うことで
お客様自身の「肩こりを改善したい！」や「お腹の引き締めをしたい！」などの
目標へと最短で導くことが可能です。
コース・料金
30分 6,000円
・・・時間がないけど運動したい方
・・・運動は苦手だけど、少しなら取り入れてみたい方
・・・お試しでやってみたい方 などにおススメです！
60分 12,000円
・・・しっかりと運動したい方
・・・早く自分の理想の状態になりたい方 などにおススメです！
ご予約方法
ご予約は24時間受付のネット予約がおススメです。
ご不明な点はLINEよりお気軽にお問合せください。