ピラティスとは
第一次世界大戦中にジョセフ・H・ピラティス氏により発案されたエクササイズです。
もともと傷ついた兵士たちにリハビリとして行っており、
今日では一般の方から、ダンサーやアスリートまで幅広く取り入れられています。
ケガがあっても、カラダが硬くても、運動が苦手でも老若男女行うことができます。
”コントロロジー”という理念のもと、「カラダを正しい使い方」を学び、
お身体の不調の改善、ボディメイク、美しい所作を作る、
など色々なお悩みの改善に効果的なメソッドです。
ピラティスの効果
・肩こりや腰痛などの痛みの改善
・ボディメイク
・姿勢改善
・筋力UP＆体力向上
・むくみの解消
・美所作づくり
・O脚・X脚の改善
・内臓不調の改善（便秘や尿漏れなど）
・産後の回復・引き締め
Private Pilates
お客様とインストラクターのマンツーマンでのピラティスレッスンです。
マットでのエクササイズに加え、プロップスと呼ばれる小物を使用することで、
日常生活に紐づきやすいレッスンを行います。
お客様のお身体の状態や要望に合わせてオーダーメイドで行うことで
お客様自身の「肩こりを改善したい！」や「お腹の引き締めをしたい！」などの
目標へと最短で導くことが可能です。
コース・料金
30min ￥6,000
・・・時間がないけど運動したい方
・・・運動は苦手だけど、少しなら取り入れてみたい方
・・・お試しでやってみたい方 などにおススメです！
5回チケット ￥25,000（1レッスンあたり￥5,000）/ 有効期限3month
10回チケット ￥40,000（1レッスンあたり￥4,000）/ 有効期限6month
60min ￥10,000
・・・しっかりと運動したい方
・・・早く自分の理想の状態になりたい方 などにおススメです！
5回チケット ￥45,000（1レッスンあたり￥9,000） / 有効期限3month
10回チケット ￥80,000（1レッスンあたり￥8,000）/ 有効期限6month
Online Prinvate Pilates
お客様の要望やお身体の状態に合わせたオーダーメイドのレッスンです。
オンラインだとプロップスが使えないですが、
タオルやハンガーなどお家にあるものを代用し
オンラインでも分かりやすく行っていきます。
・ピラティスをやりたいけど、お店にくる時間がない方
・忙しい中でもカラダのケアはしたいという方
におススメです！
コース・料金
30min ￥3,500
・・・時間がなくても続けやすいコースです。
5回チケット ￥15,000（1レッスンあたり￥3,000）/有効期限3month
10回チケット ￥40,000（1レッスンあたり￥2,500）/有効期限6month
50min ￥5,000
・・・早く結果を出したい方におススメです！
5回チケット ￥22,500円（1レッスンあたり￥4,500）/有効期限3month
10回チケット ￥40,000（1レッスンあたり￥4,000）/有効期限6month
Online Group Pilates
Balance ＆ Relax Pilates
定員4名までの少人数制ピラティスレッスン
カラダを支えるインナーマッスルを刺激することでカラダのバランスを整えつつ
最後はリラックスし、安眠できるようストレッチなども交えて
行っていきます。
少人数制ですので、その日参加されているお客様のお身体の状態をお伺いし
それに合わせた内容で行っております。
・眠りの質を高めたい方、
・その日の疲れを取りたい方、
・ピラティスをやってみたいけどハードルが高い
という方におススメです！
初心者でも参加しやすいレッスンです
コース・料金
30min ￥1,700
4回券 ￥4,800（1レッスンあたり￥1,200） 有効期限3month
開催日時
6/15（水）２２：００～２２：３０
6/29（水）２２：００～２２：３０
隔週の平日の夜の開催です。
ご用意いただくもの
・スマホ、タブレット、パソコン
（タブレットやパソコンをお持ちの方は
画面が大きい方が見やすいかと思います）
・動きやすい服装
・飲みもの
・タオル
ご予約・お問い合わせ
お気軽にお問い合わせください。
ご予約の場合は、お問い合わせ内容の欄に
「オンライングループレッスン参加希望」
とご記入の上、送信してください。
Online Pilates受講にあたり、下記をご確認お願いいたします。
ZOOMのIDなどは、お支払い完了後
個別に送らせていただきます。
プライベートの場合はLINEでも可能です。
ZOOMの場合はアプリのダウンロード/インストールを
しておいていただくようお願いいたします。
当日お時間の5分前にチェックインできます
レッスンの風景を動画や写真に撮らせて頂き、
今後SNSやブログにて写真等を使用する場合もございますが、
お名前・お顔を隠す等の処置を取らせていただきますので、
予めご了承の程お願いいたします。