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更新情報

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2021年3月3日 / 最終更新日時 : 2021年3月3日 Kanako ピラティス

ピラティスのエクササイズ基礎編

Contents1 サービカルノット1.1 サービカルノットの効果1.2 こんな人におススメ1.3 やり方1.4 まとめ サービカルノット サービカルとは「頸椎」、ノットとは「うなづく」という意味です。 頚椎は7個あり、 […]

2021年3月2日 / 最終更新日時 : 2021年3月2日 Kanako お知らせ

お花のある生活

こんばんは! 今日は春一番が吹いたようで、この時間でも風が強いです! 春らしくなってきた今日この頃。 道端でもお花が咲いているのを見かけます。 大人になってから、プレゼントにお花をもらうことが嬉しくなりました♪ (子ども […]

2021年3月1日 / 最終更新日時 : 2021年3月1日 Kanako お知らせ

3月スタート!!

こんにちは! 今日から3月ですね! 今年は2月から暖かい日が多く、春がもうそこに来ている感覚がありますね! 東京でも梅や河津桜が咲いています🌸 私は四季の中で1番春が好きです♡ ワクワクしていろんなことに挑戦したくなりま […]

2021年2月28日 / 最終更新日時 : 2021年3月1日 Kanako ピラティス

ピラティスのテーブルトップポジション

Contents1 テーブルトップポジションとは1.1 股関節曲げる1.2 ニュートラルポジションを崩さない1.3 片方ずつ行う1.4 まとめ テーブルトップポジションとは テーブルトップポジションは、仰向けのニュートラ […]

2021年2月27日 / 最終更新日時 : 2021年2月27日 Kanako お知らせ

私の好きなもの♡

Contents1 自己紹介がてら好きなものを紹介します!1.1 コーヒー1.2 ビール1.3 ONE PIECE1.4 音楽1.5 まとめ 自己紹介がてら好きなものを紹介します! こんばんは! ピラティス整体師のKAN […]

2021年2月26日 / 最終更新日時 : 2021年2月26日 Kanako ピラティス

ピラティス整体で健康になろう!

Contents1 ピラティス整体1.1 ピラティス整体とは1.2 ピラティスと整体を組み合わせるメリット1.3 ピラティス整体の主な流れ1.4 まとめ ピラティス整体 ピラティス整体とは ピラティス整体とは、ピラティス […]

2021年2月25日 / 最終更新日時 : 2021年2月25日 Kanako お知らせ

もうすぐ春ですね🌸

みなさんこんばんは! 今年は2月でも暖かい日があり、春がもうそこに来ているようですね! 東京では梅が咲き始めていますが、今日の帰り道・・・ なんと桜が咲いていました(*’▽’) 河津桜だったと思い […]

2021年2月24日 / 最終更新日時 : 2021年2月24日 Kanako 整体

頭蓋骨調整で健康になろう!

Contents1 頭蓋骨調整とは2 頭蓋骨調整をするメリット3 こんな人におススメ!4 まとめ 頭蓋骨調整とは 頭蓋骨とは、脳を保護している骨で、8個の骨から成り立っています。(顔面頭蓋を合わせたら22個!) 骨と骨は […]

2021年2月23日 / 最終更新日時 : 2021年2月25日 Kanako 役立つ健康情報

花粉症の人必見!ニガリが効く!?

Contents1 私のおすすめ花粉症対策1.1 苦汁(ニガリ)1.2 私と苦汁の歴史1.3 摂取方法1.4 まとめ 私のおすすめ花粉症対策 苦汁(ニガリ) 豆腐を作るときに使う、あの苦汁!! 苦汁の主な成分は塩化マグネ […]

2021年2月22日 / 最終更新日時 : 2021年2月20日 Kanako 役立つ健康情報

自分の姿勢を知ろう!④ 

Contents1 不良姿勢パターン④ 平背1.1 【特徴】1.2 【そこから考えられる不調】1.3 【チェック方法】1.4 【改善方法】 不良姿勢パターン④ 平背 【特徴】 背骨のS字カーブがなくまっすぐになっている […]

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Contents

  • 1 サービカルノット
    • 1.1 サービカルノットの効果
    • 1.2 こんな人におススメ
    • 1.3 やり方
    • 1.4 まとめ
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