2021年3月3日 / 最終更新日時 : 2021年3月3日 Kanako ピラティス ピラティスのエクササイズ基礎編 Contents1 サービカルノット1.1 サービカルノットの効果1.2 こんな人におススメ1.3 やり方1.4 まとめ サービカルノット サービカルとは「頸椎」、ノットとは「うなづく」という意味です。 頚椎は7個あり、 […]
2021年3月2日 / 最終更新日時 : 2021年3月2日 Kanako お知らせ お花のある生活 こんばんは！ 今日は春一番が吹いたようで、この時間でも風が強いです！ 春らしくなってきた今日この頃。 道端でもお花が咲いているのを見かけます。 大人になってから、プレゼントにお花をもらうことが嬉しくなりました♪ （子ども […]
2021年3月1日 / 最終更新日時 : 2021年3月1日 Kanako お知らせ ３月スタート！！ こんにちは！ 今日から３月ですね！ 今年は２月から暖かい日が多く、春がもうそこに来ている感覚がありますね！ 東京でも梅や河津桜が咲いています🌸 私は四季の中で１番春が好きです♡ ワクワクしていろんなことに挑戦したくなりま […]
2021年2月28日 / 最終更新日時 : 2021年3月1日 Kanako ピラティス ピラティスのテーブルトップポジション Contents1 テーブルトップポジションとは1.1 股関節曲げる1.2 ニュートラルポジションを崩さない1.3 片方ずつ行う1.4 まとめ テーブルトップポジションとは テーブルトップポジションは、仰向けのニュートラ […]
2021年2月27日 / 最終更新日時 : 2021年2月27日 Kanako お知らせ 私の好きなもの♡ Contents1 自己紹介がてら好きなものを紹介します！1.1 コーヒー1.2 ビール1.3 ONE PIECE1.4 音楽1.5 まとめ 自己紹介がてら好きなものを紹介します！ こんばんは！ ピラティス整体師のKAN […]
2021年2月26日 / 最終更新日時 : 2021年2月26日 Kanako ピラティス ピラティス整体で健康になろう！ Contents1 ピラティス整体1.1 ピラティス整体とは1.2 ピラティスと整体を組み合わせるメリット1.3 ピラティス整体の主な流れ1.4 まとめ ピラティス整体 ピラティス整体とは ピラティス整体とは、ピラティス […]
2021年2月25日 / 最終更新日時 : 2021年2月25日 Kanako お知らせ もうすぐ春ですね🌸 みなさんこんばんは！ 今年は2月でも暖かい日があり、春がもうそこに来ているようですね！ 東京では梅が咲き始めていますが、今日の帰り道・・・ なんと桜が咲いていました(*’▽’) 河津桜だったと思い […]
2021年2月24日 / 最終更新日時 : 2021年2月24日 Kanako 整体 頭蓋骨調整で健康になろう！ Contents1 頭蓋骨調整とは2 頭蓋骨調整をするメリット3 こんな人におススメ！4 まとめ 頭蓋骨調整とは 頭蓋骨とは、脳を保護している骨で、８個の骨から成り立っています。（顔面頭蓋を合わせたら２２個！） 骨と骨は […]
2021年2月23日 / 最終更新日時 : 2021年2月25日 Kanako 役立つ健康情報 花粉症の人必見！ニガリが効く！? Contents1 私のおすすめ花粉症対策1.1 苦汁（ニガリ）1.2 私と苦汁の歴史1.3 摂取方法1.4 まとめ 私のおすすめ花粉症対策 苦汁（ニガリ） 豆腐を作るときに使う、あの苦汁！！ 苦汁の主な成分は塩化マグネ […]
2021年2月22日 / 最終更新日時 : 2021年2月20日 Kanako 役立つ健康情報 自分の姿勢を知ろう！④ Contents1 不良姿勢パターン④ 平背1.1 【特徴】1.2 【そこから考えられる不調】1.3 【チェック方法】1.4 【改善方法】 不良姿勢パターン④ 平背 【特徴】 背骨のS字カーブがなくまっすぐになっている […]
