コンテンツへスキップ ナビゲーションに移動

pilates×整体サロンCiel

  • HOME
  • MENU
    • 美容整体
    • ピラティス整体
    • pilates
    • 小顔フェイシャル
  • BLOG
  • CONTACT
  • PROFILE

1カラム(サブセクション無し)

  1. HOME
  2. デザイン要素サンプル
  3. ページレイアウトサンプル
  4. 1カラム(サブセクション無し)

2カラムの時のサイドバーの要素は非表示になります。

2カラム

2カラムのレイアウトです。

続きを読む

1カラム

1カラムです。2カラムの時にサイドバーにある要素が下部に表示されます。

続きを読む

1カラム(サブセクション無し)

2カラムの時のサイドバーの要素は非表示になります。

続きを読む

ページヘッダーとパンくずリスト非表示

ページヘッダーとパンくずが邪魔な時は非表示にする事ができます。

続きを読む

siteContentの上下余白を無し

ランディングページなど画像をヘッダー直下に大きく表示したい場合に siteContentの上下余白無しに設定する事ができます。

続きを読む

美容整体サロンCiel

名称未設定のデザイン (11)

お問い合わせはLINEにてお願い致します。

Ciel Instagram

kanako.pilates

ピラティス整体師 KANAKO 🌞体質改善🌞
【pilates×整体サロンCiel のコンセプト 【pilates×整体サロンCiel のコンセプト𓅯】
⁡
⁡
Ciel のコンセプトは「クリニック×スパ」♪
⁡
病気やケガをしないように予防をする
「第二のクリニック」のような存在でありつつ
「ホテルのスパ」のように癒される空間✨
⁡
⁡
清潔感のある白を基調にし、
ゴールドで上品さを、
ベージュで温かみを演出しています✨
⁡
⁡
窓が大きく明るい店内は、
優しい日の光を浴びながら
くつろいでいただける空間になっています🕊
⁡
⁡
ミュージックはキレイなピアノの音楽で
これまた癒し🌿
⁡
⁡
あなただけの完全プライベートで空間で
ご自分のお身体としっかりと向き合いませんか?
⁡
⁡
体の不調を根本改善し、
5年後10年後今よりも健康で美しく🌹
⁡
⁡
ピラティスと整体を組み合わせているCielだからこそ実現できることだと信じています。
⁡
⁡
皆さん、そろそろ「辛い」負のループから
抜け出しましょう!
カラダのお悩みは正しい段階を踏めば、
必ず改善していきます!
⁡
⁡
私がしっかりと導いていきますので、
「辛さを改善したい!」
「もっと健康になりたい!」
「もっときれいになりたい!」
と向上心のある方は、是非お待ちしております!
⁡
⁡
⁡
✰✰グランドオープンキャンペーン✰✰
  初回半額でお受け頂けます✨
     10名様限定!!!
⁡
⁡
𖤐美容整体90分𖤐
13,000円→6,500円
⁡
𖤐ピラティス整体90分𖤐
15,000円→7,500円
⁡
⁡
ご予約はDMか
⁡
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000602371/coupon/
からお願いします♬
 @kanako.pilates / @ciel.healthのプロフィールからも飛べます!
⁡
——————————————————-
⁡
pilates×整体サロンCiel
⁡
〒104-0045
東京都中央区築地1-10-11 ラティオ築地303
⁡
tel:050-3032-1789
⁡
営業時間:平日  11:00〜22:00/土日10:00〜21:00
⁡
HP: https://ciel-health.com/
⁡
——————————————————
#築地#東銀座#銀座#新富町#中央区#整体#美容整体#骨盤矯正#姿勢改善#整体サロン#ピラティス#ピラティススタジオ#パーソナルレッスン#ピラティス整体#ピラティス整体師#ピラティス整体サロン#完全個室#プライベートサロン#肩こり解消#腰痛改善#むくみ解消#頭痛改善#首こり改善#歌舞伎座#築地本願寺#小顔矯正#リンパマッサージ#オイルマッサージ#銀座
アンバサダーをさせていただいている
⁡
 @onearts_jpn 

がまたまたSALE を開催❤️
⁡
⁡
🔥[盛夏の始まり~夏至祭]
🎉全ショップ MAX70%OFF
⏰6/25(土)- 6/26(日)
※ONEARTSポイントシステム登場
☞会員登録で1000ポイントプレゼント❣(6/24)
⁡
⁡
クーポンコードに【KANAKO32 】を入力すると
更に5%OFF😙✨
⁡
通常時も20%OFF🎉
⁡
⁡
今回はいつもと違うアイテムをチョイスしてみた♡
⁡
⁡
トップスは大きめのTシャツ𓆉
風通しの良い生地で
下に着てるウェアもバッチリ見えるので
オシャレ度UP😚
部屋着でも着れそう〜😘
⁡
⁡
下はハーフパンツ❣️
下がスパッツになっているので
パンチラの心配なく
安心して動けます𓅯⋆𓏸꙳
⁡
⁡
夏らしく爽やかなブルーにしたよ𓐍𓇢☄︎
⁡
⁡
露出が増えてくるこれからの季節🌻
隠したいところは隠しながら
出したいところは出していきましょ😚✨
⁡
⁡
痩せたいなら
まだまだ諦めるのは早い‼️
今からやれば
まだ夏には間に合います😆🌻
⁡
⁡
いつからだって変われるから
思い立ったらすぐ行動🏃‍♀️
⁡
⁡
 @ciel.health でのレッスンでも
可愛いウェア持参大歓迎です🙆‍♀️✨
⁡
可愛いウェアでテンションあげながら
なりたい自分になりましょっ☀️
⁡
⁡
@ciel.health でのピラティス整体、美容整体も
まだまだご予約受付中‼️
⁡
⁡
✰✰グランドオープンキャンペーン✰✰
  初回半額でお受け頂けます✨
     10名様限定!!!
⁡
⁡
𖤐美容整体90分𖤐
13,000円→6,500円
⁡
𖤐ピラティス整体90分𖤐
15,000円→7,500円
⁡
⁡
ご予約はDMか
 @kanako.pilates/ @ciel.health のプロフィールページからも飛べます🕊✨

——————————————————-
⁡
pilates×整体サロンCiel
⁡
〒104-0045
東京都中央区築地1-10-11 ラティオ築地303
⁡
tel:050-3032-1789
⁡
営業時間:平日  11:00〜22:00/土日10:00〜21:00
⁡
HP: https://ciel-health.com/
⁡
——————————————————
#築地#東銀座#銀座#新富町#中央区#整体#美容整体#骨盤矯正#姿勢改善#整体サロン#ピラティス#ピラティススタジオ#パーソナルレッスン#ピラティス整体#ピラティス整体師#ピラティス整体サロン#完全個室#プライベートサロン#肩こり解消#腰痛改善#むくみ解消#頭痛改善#首こり改善#歌舞伎座#築地本願寺#ヨガウェア#ヨガウェアブランド#onearts#pr
【自分のカラダを理解しよう!】 ⁡ 【自分のカラダを理解しよう!】
⁡
⁡
身体を良くするには
まずは自分の身体を理解することが必要👍
気づくことが改善の第一歩🐾
⁡
⁡
自分の体は自分のものだから
自分で理解をしながら
ある程度は
自分でコントロールできるのが理想✨
⁡
⁡
だからCielでは
今のお身体の状態を
しっかりと説明していきます😌
⁡
一人じゃ出来ないことも
一緒ならできる💪
⁡
⁡
その方の「なりたい自分」に
寄り添いながら
導いていきます✨
⁡
⁡
⁡
@kanako.pilates 

こんなお悩みありませんか?
⁡
✔️整体やマッサージに行っても
 その時はいいが少し経つと辛さがまた出る…
⁡
✔️20代の頃は寝れば回復していたが
 最近は寝ても回復しなくなってきた…
⁡
✔️長年のカラダの不調に悩まされている…
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
そんな方にこそ
一度体験してほしい。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
Ciel独自のメソッド✸ピラティス整体✹
⁡
⁡
⁡
整体で整えた姿勢を
ピラティスでキープするから
⁡
⁡
肩こりや腰痛などの
カラダの辛さを根本改善し
再発しないカラダ作りができる✊
⁡
⁡
どこに行っても改善されなかった
あなたのお悩み、
Cielにお任せください!
⁡
⁡
⁡
⁡
✰✰グランドオープンキャンペーン✰✰
  初回半額でお受け頂けます✨
⁡
𖤐美容整体90分𖤐
13,000円→6,500円
⁡
𖤐ピラティス整体90分𖤐
15,000円→7,500円
⁡
⁡
ご予約はDMか
 @kanako.pilates / @ciel.health のHP→公式LINE にて
・お名前
・希望の日時
・希望のコース
を入力の上、送信してください🕊
⁡
——————————————————-
⁡
pilates×整体サロンCiel
⁡
〒104-0045
東京都中央区築地1-10-11 ラティオ築地303
⁡
tel:050-3032-1789
⁡
営業時間:平日  11:00〜22:00/土日10:00〜21:00
⁡
HP: https://ciel-health.com/
⁡
——————————————————
#築地#東銀座#銀座#新富町#中央区#整体#美容整体#骨盤矯正#姿勢改善#整体サロン#ピラティス#ピラティススタジオ#パーソナルレッスン#ピラティス整体#ピラティス整体師#ピラティス整体サロン#完全個室#プライベートサロン#肩こり解消#腰痛改善#むくみ解消#頭痛改善#首こり改善#歌舞伎座#築地本願寺
@onearts_jpn の梅雨〜恵の雨 全ショップ @onearts_jpn の梅雨〜恵の雨
全ショップMAX70%OFF🎉
⁡
✴︎ONEARTS ポイントシステム登場:会員登録で1000ポイントプレゼント🎁✨
⁡
6/10(金)〜6/13(月)まで!!!
⁡
お会計時に
クーポンコード【KANAKO32 】
を入力して頂くと更に5%OFF‼️
⁡
急げ〜💨💨💨
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
アンバサダーをさせて頂いている
⁡
 @onearts_jpn がまたまたSALEを実施中😘
⁡
可愛いし着心地いいし安いし!
⁡
買わない手はない!
買わなきゃ損!!!←ホントに。
⁡
⁡
⁡
 @onearts_jpn のウェアはシンプルだけど
どこか一つにワンポイントが入っていて
他と被らないのもいいところ♡
⁡
このウェアも
上は肩のところがチラ見せできるし
下は横にスリットが入っていて
さりげなくオシャレー🥺✨
⁡
⁡
シンプルだから
何にでも合わせやすいし
このウェアもヘビロテ決定です🤣♡
⁡
可愛いウェアを来てレッスンをすると
テンションも上がるし
健康意識や美意識も上がるし
いいことづくめ♡
⁡
⁡
 @ciel.health のレッスンでは
お着替えを貸し出しているけど
Myウェア持参でやるのも
オススメです✨
⁡
可愛いウェアで気分とモチベーションを
上げてこー😆💪
⁡
⁡
13日までなのでお早めに😘😘😘

#onearts #ヨガウェアブランド #ヨガウェアコーデ #ヨガウェア#ピラティスウェア#ヨガ女子#ヨガジョ #ピラティス女子#ピラティス整体師#ピラティス整体#中央区整体#築地整体#東銀座整体#ピラティス整体サロン
オープン間近‼️ インスタライブ♡ オープン間近‼️
インスタライブ♡

独立に踏み切ったきっかけや、お店に対しての想いをお伝えしてます💕

想いを話すのって恥ずかしい🫢
けど、伝わったらいいなぁ〜と思って頑張って話しました!

伝えるのが下手くそですが、想いよ伝われー‼️

誰だって
いつからだって
変わりたいと思えば変われる!

変わりたいと思って
1歩踏み出したら
不思議と支えてくれる人が現れるし
導いてくれる人が現れる!

変わりたい人には
私は手を差し伸べます🫱✨

一緒に頑張りましょう!

一歩踏み出した先に見える景色は
驚くほど素敵です✨

それを言葉で伝える他に
行動で示していきます!

誰かの一歩踏み出す勇気になれたら嬉しい✨
⁡
⁡
@kanako.pilates 

⁡
Cielでのピラティス整体は
⁡
整体で姿勢を整えることで
辛さの原因を取り除き、
ピラティスでインナーマッスルを
鍛え姿勢をキープするから
⁡
カラダの辛さとおさらばする
持続可能な体をつくります✨
⁡
⁡
カラダの辛さとおさらばし
5年後10年後
今よりも健康で美しく🌹
⁡
⁡
⁡
こんなお悩みありませんか?
⁡
✔️整体やマッサージに行っても
 その時はいいが少し経つと辛さがまた出る…
⁡
✔️20代の頃は寝れば回復していたが
 最近は寝ても回復しなくなってきた…
⁡
✔️長年のカラダの不調に悩まされている…
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
そんな方にこそ
一度体験してほしい。
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
Ciel独自のメソッド✸ピラティス整体✹
⁡
⁡
⁡
整体で整えた姿勢を
ピラティスでキープするから
⁡
⁡
肩こりや腰痛などの
カラダの辛さを根本改善し
再発しないカラダ作りができる✊
⁡
⁡
どこに行っても改善されなかった
あなたのお悩み、
Cielにお任せください!
⁡
⁡
⁡
⁡
✰✰グランドオープンキャンペーン✰✰
  初回半額でお受け頂けます✨
⁡
𖤐美容整体90分𖤐
13,000円→6,500円
⁡
𖤐ピラティス整体90分𖤐
15,000円→7,500円
⁡
⁡
ご予約はDMか
 @kanako.pilates のHP→公式LINE にて
・お名前
・希望の日時
・希望のコース
を入力の上、送信してください🕊
⁡
——————————————————-
⁡
pilates×整体サロンCiel
⁡
〒104-0045
東京都中央区築地1-10-11 ラティオ築地303
⁡
tel:050-3032-1789
⁡
営業時間:平日  11:00〜22:00/土日10:00〜21:00
⁡
HP: https://ciel-health.com/
⁡
——————————————————
#築地#東銀座#銀座#新富町#中央区#整体#美容整体#骨盤矯正#姿勢改善#整体サロン#ピラティス#ピラティススタジオ#パーソナルレッスン#ピラティス整体#ピラティス整体師#ピラティス整体サロン#完全個室#プライベートサロン#肩こり解消#腰痛改善#むくみ解消#頭痛改善#首こり改善#歌舞伎座#築地本願寺
オープン間近!!

入居日から3日目!

友達や家族が手伝ってくれたおかげで

3日目にしてなんとか形になってきました‼️

実は明日既存のお客様の予約が入ってます♡

ギリギリ間に合ったー!!!笑

ここから、ちょこちょこ物を増やしていこうと思います❤️

ワクワクが止まらない♡

ピラティス×整体!

整体で姿勢を整え
ピラティスでキープする✨

めちゃくちゃ相乗効果があって

体の不調とおさらばするのには

最強の組み合わせ🔥

肩こりや腰痛に悩んでいるなら

是非一度受けて欲しい✨

どこに行っても改善されない悩みこそ

ピラティス×整体で

根本改善していきましょう!

高級感を目指して作ったつもりだったけど

高級感というよりは

プライベート感満載の素敵なお店になりそうな予感😘

ひゃっ❣️

楽しみだぁー♡♡♡

☆グランドオープンキャンペーン☆

初めての方 50%OFF

★美容整体90分
   13,000→6,500円

★ピラティス整体
   15,000円→7,500円

ご予約はDMもしくは公式LINEから☟
・お名前
・ご希望の日時
・ご希望のコース
を入力し、送信してください♬

————————————————

pilates ×整体サロンCiel

〒104-0045
東京都中央区築地1-10-11ラティオ築地303

Tel:050-3032-1789

営業時間:平日  11:00〜22:00
  土日祝  10:00〜21:00

ご予約はDMもしくは公式LINEから♡
・お名前
・ご希望日時
・ご希望のコース
を入力してお送りください😌
入居ライブ♡ pilates ×整体サロンCiel 入居ライブ♡

pilates ×整体サロンCiel
6/12オープン🎉

今日は入居日ー!!!

やっと!やっと!やっと…!!

待ちに待った日がついにやってきました‼️

6/12のオープンに向けて

大急ぎで準備をしていきます❗️

喜んでくれるお客様の顔を想像しながら…🥹♡ウフフ

今日はお母さんが手伝いに来てくれる♡
ありがとうお母さん🥺✨

☆★グランドオープンキャンペーン★☆

初めての方
美容整体90分
13,000円→6,500円
ピラティス整体90分
15,000円→7,500円

ご予約は @kanako.pilates もしくは
@ciel.health のDMか
公式LINE にて承っております✨

———————————————-
pilates ×整体サロン

〒104-0045
東京都中央区築地1-10-11ラティオ築地303

tel:050-3032-1789

HP: https://ciel-health.com/

公式LINE: https://lin.ee/4pA0Cjs
@kanako.pilates のlit.linkからも飛べます🕊
⁡ 🌞初夏キャンペーン🌞 ⁡ ⁡ 𓅓O ⁡
🌞初夏キャンペーン🌞
⁡
⁡
𓅓ONEARTS𓅔
🎉全ショップ50%OFF
※送料無料クーポン配布中
⁡
5/20(金)20:00〜5/23(月)23:59まで
⁡
⁡
クーポンコードに
【KANAKO32 】を入力すれば
更に5%OFF𓅯✨
 
通常時は20%OFF😚✨
⁡
⁡
⁡
動き出したくなるこの季節🌻✨
⁡
⁡
公園やビーチなどでの
ヨガやピラティスのイベントも
楽しくなってくる初夏🌻
⁡
 @onearts_jpn の可愛くて着心地抜群の
のウェアで可愛く運動しよーう♬
⁡
⁡
可愛いウェアを着ると
テンション上がりますね♬
⁡
明日の代々木公園のイベントは
これ着て行こう〜😆✨
⁡
 ⁡@onearts_jpn
⁡
のウェアは
ほんっとに生地が柔らかくて
着心地バツグン✨
⁡
⁡
トップスは
肩チラ見せのデザインがとっても可愛い☺️
⁡
パンツは夏使用で薄くて履きやすい𓆉
横の切れ目がアクセントになってて可愛い😘
⁡
⁡
皆さんも是非
試して見てほしいー!!!
⁡
⁡
安くて可愛いから
色々試せるのもいい♬
⁡
⁡
⁡
この機会に是非買ってみてねー♡
⁡
⁡
#キャンペーン#セール#可愛いウェア#ヨガウェアブランド#パークイベント#安くて可愛いヨガウェア#安くて可愛い#着心地がいい#ヨガのある暮らし#ピラティスのある暮らし#ヨガウェア#ピラティスウェア#ヨガ女子#ヨガインストラクター#ピラティスインストラクター#ピラティス整体#ピラジョ#ピラティス整体師#初夏キャンペーン#procreate
🌳パークイベント第三弾!!!🌳
⁡
✮Body Change Program vol.3✮
⁡
@yacco.star 

と

 ⁡@kanako.pilates 
⁡
による
ヨガ×ピラティスのコラボイベント♬
@代々木公園🌳✨
⁡
⁡
5/21(土)11:00〜12:00🧘
⁡
⁡
第一弾、第二弾も大好評!✰✰✰
⁡
第三弾のテーマは
「二の腕引き締め!」
𓃟𓃟𓃟𓃟𓃟𓃟
⁡
⁡
60分の中で
⁡
前半は地味キツpilates で
二の腕を含む上半身を刺激しシェイプアップへ導きます✩
地味だけど効くから、次の日は筋肉痛確定かも?!💪
⁡
後半は至極のリラックスyogaで
頑張った自分にご褒美を♡
呼吸と共に自律神経を整え、心地よいリラックスへ✨
⁡

ジェットコースター級のプログラムです😆✨
⁡
みんなでやれば
楽しくシェイプアップできるはず!!
⁡
夏になる前に
自然の中で気持ち良くカラダを動かし
充実した連休を過ごしましょう!!🌞
⁡
⁡
定員10名!→残り5名!
ご興味がある方は
お早めにお申し込みください𓅯✨
⁡
⁡
【運動量】
 ★★★
初心者の方でもわかりやすく、
ポーズやエクササイズのやり方を
説明しますので
どなたでもご参加可能です!
⁡
⁡
【開催日時】
5/21(土)11:00〜12:00
※雨天の場合 場所を変えて開催(貸スタジオ)
(当日の急な悪天候の場合は8:00までに開催の有無をご連絡いたします)
⁡
⁡
【参加費】
¥2,500-
ペア割 お一人様 ¥2,000-
お友達や恋人、家族を誘ってお得に楽しく♪
⁡
⁡
【定員】
10名
⁡残り5名!!!
⁡
【当日の持ち物】
・ヨガマットorバスタオル
・汗拭きタオル
・動きやすい服装
(お着替えをされる際は公園内のお手洗いをご利用ください)
・飲みもの
⁡
⁡
【集合時間、場所】
5/21(土)10:45
代々木公園 原宿門集合
⁡
⁡
【申し込み方法】
プロフィールのlitlinkからの公式LINE /DMにて参加希望の旨をお伝えください♬
⁡
#筋トレ#ヨガイベント
#代々木公園#ダイエット#ボディメイク#ピラティス#ご褒美 #リラックス#上半身引き締め#二の腕引き締め#美姿勢トレーニング #ヨガ#新プロジェクト始動 #コラボイベント#ヨガ女子#ヨガ男子#ピラティス女子#ピラティス男子#パークイベント#ヨガイベント東京#メリハリボディ#ワークアウト#脂肪燃焼#カラダ磨き#自分磨き#猫背改善
@onearts_jpn 
⁡
💐母の日SALE💐
⁡
⁡
𓅓ONEARTSの[母の日]𓅔
🎉全ショップ MAX70%OFF
※800円クーポン配布中
※12000円以上お買い上げで
onearts限定トートバッグをプレゼント!
⁡
クーポンコードに
【KANAKO32 】を入力すれば
更に5%OFF𓅯✨
⁡
通常時は20%OFFー😚✨
⁡
⁡
⁡
⁡
5/8は ♡母の日♡
⁡
⁡
皆さんは
お母さんに何を贈りますか?🎁
⁡
⁡
お母さんの皆さんは
何が欲しいですか?🎁
⁡
⁡
⁡
私は最近週1回母に
ピラティスのオンラインレッスンを
しているので
ウェアをプレゼントしようと思います✨
⁡
⁡
いつだって健康に
若々しく
そして美しく❣️
⁡
⁡
私の母も
週1回ピラティスをやっているので
どんどん元気に
肩凝りも減り
姿勢も良くなり
膝の痛みもなくなったみたい🥹✨
⁡
⁡
いつからだって
カラダは変わるのを
証明してくれてます👏✨
⁡
⁡
いつまでも元気でいてね♬
Mom…💕
⁡
⁡
皆さんも母の日のプレゼントに🎁
⁡
⁡
逆にお子さんに
おねだりするのもいいかも?!🤣
⁡
⁡
@onearts_jpn 
⁡
⁡
のウェアは
ほんっとに生地が柔らかくて
着心地バツグン✨
⁡
⁡
このパンツは
少しタオルっぽい生地で
汗も吸いそうだし
めちゃくちゃ履きやすい🥹
⁡
⁡
トップは一目惚れで
買っちゃった🥹💕
⁡
⁡
上下セットではないのだけど
セットアップみたいで
可愛いー𓆡𓇼𓏸꙳𓈒
⁡
⁡
⁡
皆さんも是非
試して見てほしいー!!!
⁡
⁡
安くて可愛いから
色々試せるのもいい♬
⁡
⁡
⁡
この機会に是非買ってみてねー♡
⁡
⁡
#母の日のプレゼント#母の日#おねだりしやすい#ヨガウェアブランド#プレゼント#母の日セール#安くて可愛い#着心地がいい#ヨガのある暮らし#ピラティスのある暮らし#ヨガウェア#ピラティスウェア#ヨガ女子#ヨガインストラクター#ピラティスインストラクター#ピラティス整体#ピラジョ#ピラティス整体師#母の日のプレゼント何がいい#母の日のプレゼント🎁
@yogamatch5 さんに掲載して頂きました♡

女性のお悩み第一位の肩こり!

少しの意識や行動で

カラダって驚くほど変わるんです!

諦めずに

できることからやってみてね✨

自分じゃどうしようもなくなったら

いつでも力になるよー!💪✨

#Repost @yogamatch5 with @make_repost
・・・
【YogamatchBlog】ご登録いただいているKANAKO先生のBlogをご紹介!
・
眠れないほどの肩こりに!
・
肩こりといっても
原因はいろいろあるんですね。。
・
生活の流れを振り返り、
当てはまるものがあれば
ぜひ改善してみてください!
・
KANAKO先生のアカウントはこちら!
@kanako.pilates 
・
詳しい内容はプロフィールにあるサイトより♪ 
@yogamatch5 
・
 【yogamatchとは?】 
yogamatchは インストラクターとユーザー様がマッチングできるインストラクターポータルサイトです。 
・ 
レッスンご希望の方は yogamatchのサイトより お問い合わせください(^ ^) 
・
 #ヨガ #ピラティス #ヨガインストラクター #産後ダイエット #ヨガ好きな人と繋がりたい #オンラインレッスン #インストラクター #綺麗 #yogamatch #トレーニング #パーソナルトレーニング #ダイエット #ヨガジョ #フィットネス女子 #ヨギーニ #美尻 #美ボディ #美姿勢 #フィットネス #代謝アップ #肩こり #ホットヨガ #ストレッチ #ヨガ女子 #ヨガマッチ #ヨガマッチング #yogamatch #姿勢改善 #姿勢改善トレーニング #姿勢改善ストレッチ
🌳パークイベント第二弾!!!🌳
⁡
✮Body Change Program vol.2✮
⁡
@yacco.star 

と

 ⁡@kanako.pilates 
⁡
による
ヨガ×ピラティスのコラボイベント♬
@代々木公園🌳✨
⁡
⁡
🧘‍♀️4/29(金)11:00〜12:00🧘
⁡
⁡
第一弾も大好評!✰✰✰
⁡
第ニ弾のテーマは
「下半身引き締め!」
𓃟𓃟𓃟𓃟𓃟𓃟
⁡
⁡
60分の中で
⁡
前半は地味キツpilates で
お尻や足を刺激しシェイプアップへ導きます✩
⁡
後半は至極のリラックスyogaで
頑張った自分にご褒美を♡
⁡
⁡
みんなでやれば
楽しくシェイプアップできるはず!!
⁡
GWの初めに
自然の中で気持ち良くカラダを動かし
充実した連休を過ごしましょう!!
⁡
⁡
定員10名!
徐々に埋まってきていますので
ご興味がある方は
お早めにお申し込みください𓅯✨
⁡
⁡
【運動量】
 ★★★
初心者の方でもわかりやすく、
ポーズやエクササイズのやり方を
説明しますので
どなたでもご参加可能です!
⁡
⁡
【開催日時】
4/29(金)11:00〜12:00
※雨天の場合5/7(土)11:00〜12:00に延期
(当日の急な悪天候の場合は8:00までに開催の有無をご連絡いたします)
⁡
⁡
【参加費】
¥2,500-
ペア割 お一人様 ¥2,000-
お友達や恋人、家族を誘ってお得に楽しく♪
⁡
⁡
【定員】
10名
⁡
⁡
【当日の持ち物】
・ヨガマットorバスタオル
・汗拭きタオル
・動きやすい服装
(お着替えをされる際は公園内のお手洗いをご利用ください)
・飲みもの
⁡
⁡
【集合時間、場所】
4月29日(金)10:45
代々木公園 原宿門集合
⁡
⁡
【申し込み方法】
プロフィールのlitlinkからの公式LINE /DMにて参加希望の旨をお伝えください♬
⁡
#筋トレ#ヨガイベント
#代々木公園#ダイエット#ボディメイク#ピラティス#ご褒美 #リラックス#下半身引き締め#美尻#美脚#ヨガ#新プロジェクト始動 #コラボイベント#ヨガ女子#ヨガ男子#ピラティス女子#ピラティス男子#パークイベント#ヨガイベント東京#メリハリボディ#ワークアウト#脂肪燃焼#カラダ磨き#自分磨き
𓃗Body Change Program 第一弾終了♬𓃗 ⁡ 𓃗Body Change Program 第一弾終了♬𓃗
⁡
4/3(日)に
⁡
 ⁡@yacco.star
と
 ⁡@kanako.pilates 
⁡
によるコラボイベント
Body Change Problem 第一弾が
終了しました♬
⁡
⁡
前日まで晴れ予報だったのに
当日まさかの雨😭
⁡
⁡
前日までに雨と分かっていれば
延期の予定でしたが
当日急遽貸し会議室を取り
場所を変更して行いました!
⁡
⁡
バタバタしてしまいましたが、
無事開催することができました🙇‍♀️
⁡
⁡
ご参加頂いた皆さん
本当にありがとうございました‼️
⁡
⁡
第一弾のテーマは
「お腹の引き締め!」
𓃟𓃟𓃟𓃟𓃟𓃟
⁡
⁡
前半は地味キツpilates で
お腹のインナーマッスルを刺激し
⁡
⁡
後半はリラックスyogaで
頑張った自分にご褒美♡
⁡
⁡
参加して頂いた方から
楽しかった!また参加したい!とお声を頂き
嬉しい限りです🥺✨
⁡
⁡
⁡
代々木公園で出来たら
もっともっと気持ち良かっただろうなぁ〜🥺✨
⁡
⁡
皆さんのお声やリクエストを
反映しながら
次回は更に楽しいイベントにしていきます♬
⁡
⁡
次回は4/29(金)11:00〜12:00で開催𓅮
テーマは「下半身引き締め!」
⁡
⁡
今度こそは晴れます☀️
晴れさせます💪☀️
⁡
⁡
GWの初めに
気持ち良くカラダを動かし
充実した連休を過ごしましょう!!
⁡
⁡
定員10名!
徐々に埋まってきていますので
ご興味がある方は
お早めにお申し込みください𓅯✨
⁡
⁡
【運動量】
 ★★★
初心者の方でもわかりやすく、
ポーズやエクササイズのやり方を
説明しますので
どなたでもご参加可能です!
⁡
⁡
【開催日時】
4/29(金)11:00〜12:00
※雨天の場合5/7(土)11:00〜12:00に延期
(当日の急な悪天候の場合は8:00までに開催の有無をご連絡いたします)
⁡
⁡
【参加費】
¥2,500-
ペア割 お一人様 ¥2,000-
お友達や恋人、家族を誘ってお得に楽しく♪
⁡
⁡
【定員】
10名
⁡
⁡
【当日の持ち物】
・ヨガマットorバスタオル
・汗拭きタオル
・動きやすい服装
(お着替えをされる際は公園内のお手洗いをご利用ください)
・飲みもの
⁡
⁡
【集合時間、場所】
4月29日(金)10:45
代々木公園 原宿門集合
⁡
⁡
【申し込み方法】
プロフィールのlitlinkからの公式LINE /DMにて参加希望の旨をお伝えください♬
⁡
#筋トレ#ヨガイベント
#代々木公園#ダイエット#ボディメイク#ピラティス#ご褒美 #リラックス#ウエスト引き締め#お腹引き締め#ヨガ#新プロジェクト始動 #コラボイベント#ヨガ女子#ヨガ男子#ピラティス女子#ピラティス男子#パークイベント#ヨガイベント東京#メリハリボディ#ワークアウト#脂肪燃焼#カラダ磨き#自分磨き
𓆡𓇼Onearts 春物SALE 𓇼𓆡 ⁡ @onearts_j 𓆡𓇼Onearts 春物SALE 𓇼𓆡
⁡
@onearts_jpn の新作🥺✨
⁡
⁡
春らしく緑のウェアをチョイスしたけど
めちゃくちゃ可愛い🥺✨
⁡
⁡
肌の色的に緑微妙かな〜💦と思っていたのですが
肌の色にも凄く馴染んでいい感じ☺️✨
⁡
⁡
トップスとパンツは
セットの物ではないのだけど
統一感があって素敵👏✨
⁡
⁡
何よりこのパンツ!!
生地が少し厚めのベロアっぽい感じで
めちゃくちゃ履きやすくて可愛い😳💕
⁡
⁡
汗もしっかり吸ってくれそうだし
動きやすいー!!!
⁡
⁡
トップスもシンプルで
何でも合わせられるので嬉しい𓃘✨
⁡
⁡
#代々木公園 の #パークイベント でも
着たいなぁ〜💕
⁡
⁡
あ、4/3はピンクコーデなので
その次のお楽しみ😚
⁡
⁡
@onearts_jpn は可愛くて気やすくてお安くて
本当に助かる🥺✨
⁡
⁡
皆さんも春物をGET して気分上げていきましょう〜😙🌸
⁡
⁡
⁡
🌸春分の日 春物をお得にGET!🌸
⁡
⁡
꙳𓈒𓏸3/19(土)0時〜1時𓏸𓈒꙳
⁡
⋆新作50%OFF!!
⋆ベストセラー MAX60%OFF!!
⋆在庫一掃 MAX70%OFF!!
⋆1,000円クーポン配布中😙
⁡
⁡
クーポンコード【KANAKO32 】で
更に5%OFF!
お得すぎる〜🥺💕
⁡
⁡
クーポンコード【KANAKO 32】で
通常でも20%OFF!
嬉しすぎるぅ〜😳💕
⁡
⁡
⁡
 =============================== ⁣
 ===============================⁣
⁣
💐カラダの不調を改善し
      “あなたらしさ”を引き出します💐⁣
⁣
⁣
𓏸𓂂𓈒𓅮𓂃整体とpilatesで
       カラダもココロも健康に𓂃𓅯𓏸𓈒𓂂
⁡
⁡
   カラダの不調を根本改善するには
その”原因”を突き止め取り除くことが必要です𓅓
 
⁡
         原因とは
        “カラダの歪み”
         のこと。
⁡
         
       整体とpilates で
    カラダの歪みを整えることで
   カラダの不調を改善するだけでなく
     ココロも軽く元気になります
⁡
⁡
    健康を支えるパートナーとして
       あなたに寄り添い
      “自分らしい人生を歩む”
      お手伝いをしています
⁡
⁣
⁡
  お問い合わせやご予約はプロフィールの⁣
⁣
       @kanako.pilates⁣
⁣
    からLINE のお友達になって頂き、
     お名前を送ってください🙌 
  お得なクーポンもプレゼントしています🎁⁣
⁣
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡#onearts #ヨガウェア#ピラティスウェア
#リンクコーデ#ヨガ#ヨガジョ#ヨガ女子#ピラティス女子#ピラジョ#ヨガインストラクター#ピラティスインストラクター#春物新作#春物SALE#春
#spring#pr
🌳ボディメイクに絞った今までにないパークイベント🌳
⁡
⁡
@yacco.star 
《ヨガ講師兼ダイエット&ボディメイクトレーナー》
⁡
と
⁡
@kanako.pilates 
《働く女性のミカタ☆ピラティス講師&美容整体師》
⁡
⁡
が最強タッグを組んでプロジェクトを始動‼️
⁡
⁡
YOGA ×PILATES で
カラダを変えるスペシャルイベントが
始まります!
⁡
⁡
薄着になってくるこれからの季節
今から「カラダ磨き」をして
メリハリボディを手に入れませんか?✨
⁡
⁡
60分の時間の中で
YOGAとPILATESを組み合わせ
ココロもカラダもきれいになれる
贅沢なレッスンです!🌳
⁡
⁡
第一弾の今回のテーマは「お腹」!
⁡
⁡
前半にPILATESで体幹を含めた
お腹周りの筋肉を使い、
シェイプアップへと導いた後
⁡
後半はYOGAでクールダウンをし
頑張った自分へのご褒美として
至福のリラックスへと導きます!
⁡
⁡
みんなで同じ目標に向かって頑張ることで
達成感が生まれること間違いなし!
⁡
⁡
開放的な自然の中で
気持ちよくカラダを動かしながら
楽しくボディメイクをしていきましょう♪
⁡
⁡
【難易度】
 ★★★
初心者の方でもわかりやすく、ポーズやエクササイズのやり方を説明しますので、どなたでもご参加可能です!
⁡
⁡
【開催日程】
4/3(日)10:00〜11:00
☔️雨天の場合は4/16(土)10:00〜11:00に延期
⁡
⁡
【参加費】
¥2,500-
ペア割 お一人様 ¥2,000-
お友達や恋人、家族を誘ってお得に楽しく♪
⁡
【定員】
14名→残り4〜5名!!!💦
急げ〜𓃗𓃗𓃗𓃗
⁡
⁡
【当日の持ち物】
・ヨガマットorバスタオル
・汗拭きタオル
・動きやすい服装
(お着替えをされる際は公園内のお手洗いをご利用ください)
・飲みもの
⁡
⁡
【集合時間、場所】
4月3日(日)9:45
代々木公園 原宿門集合
⁡
⁡
【申し込み方法】
プロフィールのlitlinkからの公式LINE /DMにて参加希望の旨をお伝えください♬
⁡
⁡
第二弾も開催予定♬
お楽しみにっ𓄅♡
⁡

#筋トレ#ヨガイベント
#代々木公園#ダイエット#ボディメイク#ピラティス#ご褒美 #リラックス#ウエスト引き締め#お腹引き締め#ヨガ#新プロジェクト始動 #コラボイベント#ヨガ女子#ヨガ男子#ピラティス女子#ピラティス男子#パークイベント#ヨガイベント東京#メリハリボディ#ワークアウト#脂肪燃焼#カラダ磨き#自分磨き
@yogamatch5 さんに掲載して頂きました!

肩こりでお悩みの女性の方々に向けて

肩こりが発生する原因とその改善方法についてお話してます😌

何歳からでも

どんな職業でも

身体の不調は今よりも良くなります😌

変わるかどうかは自分次第!

誰かの「やる気スイッチ」を押せたら嬉しいです🤣

参考にしてみてください💪✨

#Repost @yogamatch5 with @make_repost
・・・
【YogamatchBlog】ご登録いただいているKANAKO先生のBlogをご紹介!
・
肩こりに悩む方はぜひみてください!
・
女性は男性よりも肩こりに悩んでいる人が多いようです。
・
皆さんはどうでしょうか!?
・
ちょっとでも気になった方は
やってみてはいかがでしょうか!
・
KANAKO先生のアカウントはこちら!
@kanako.pilates 
・
詳しい内容はプロフィールにあるサイトより♪ 
@yogamatch5 
・
 【yogamatchとは?】 
yogamatchは インストラクターとユーザー様がマッチングできるインストラクターポータルサイトです。 
・ 
レッスンご希望の方は yogamatchのサイトより お問い合わせください(^ ^) 
・
 #ヨガ #ピラティス #ヨガインストラクター #産後ダイエット #ヨガ好きな人と繋がりたい #オンラインレッスン #インストラクター #綺麗 #yogamatch #トレーニング #パーソナルトレーニング #ダイエット #ヨガジョ #フィットネス女子 #ヨギーニ #美尻 #美ボディ #美姿勢 #フィットネス #代謝アップ #肩こり #ホットヨガ #ストレッチ #ヨガ女子 #ヨガマッチ #ヨガマッチング #yogamatch #姿勢改善 #姿勢改善トレーニング #姿勢改善ストレッチ
【見返したい人は保存してね✩】 ⁡ 【見返したい人は保存してね✩】
⁡
⁡
エクササイズやったよ!あとでやるよ!って人はコメントに🙌してね!
⁡
⁡
\体幹を鍛えたい人は絶対これをやって!/
 1日たった3回でOK!
𓃝プランク(レッグプルバック)𓃝
⁡
⁡
〈やり方〉
①四つ這いになる
(肩の真下に手、股関節の下に膝がくるように)
②足を伸ばしてつま先で床を踏む(プランク)
※頭からお尻まで一直線にしよう!
※つま先の上に踵がくるようにしよう!
③片方ずつ足を上げる
⁡
⁡
𖤐体幹を使っている感覚があるとgood👍
⁡
𖤐手とつま先で床を踏んでー!
⁡
𖤐骨盤固定したまま足だけ動かそう!
⁡
𖤐頭からお尻まで一直線をキープしながらやろう!
⁡
𖤐肩が辛い人は足にもう少し重心を載せよう!
⁡
𖤐手首が痛い人はタオルを挟んでやってね!
⁡
体幹が鍛えられると綺麗な姿勢がキープできるよ♬
⁡
やってみてね!
⁡
⁡
わからないことなどあればコメントしてね❀
⁡
⁡
 =============================== ⁣
 ===============================⁣
⁣
  姿勢改善であなたの健康を長くサポート💐⁣
⁣
⁣
  𓏸𓂂𓈒𓅮𓂃改善、維持、予防まで𓂃𓅯𓂂𓈒𓏸
⁡
 
       整体やpilates で
     “痛い”や”辛い”のない身体へ
⁡
⁡
      身体のお悩みの多くは
   “姿勢の崩れ”や”普段の体の使い方”
     が原因で起こっているため
     その2つを改善することで
   お悩みの根本改善へと導いていきます
⁣
⁡
      
    pilatesでは身体の使い方を学び
  普段の身体の使い方を修正していきます
   
⁣
          また
⁡
⁡
    整体で身体の歪みを整えてから
      pilates をすることで
    エクササイズがしやすくなり
      効果も高まります✩
⁡
⁡
    ✹  オンラインの場合でも
      エクササイズの前に
  姿勢に合わせたストレッチを行います ✹
⁡
⁡
⁣
    その方の目標や状態に応じて
   整体、ピラティスのみのメニューを
    ご提案する場合もございます。
⁡
⁡
     🔥やれば本当に変わる🔥
⁡
⁡
   ✴︎私があなたを改善へと導きます✴︎
     本気で身体を良くしたい人
   二人三脚で改善していきましょう!
⁣
⁡
  お問い合わせやご予約はプロフィールの⁣
⁣
       @kanako.pilates⁣
⁣
    からLINE のお友達になって頂き、
     お名前を送ってください🙌 
  お得なクーポンもプレゼントしています🎁⁣
⁣
⁡
⁡
#体幹エクササイズ#姿勢改善#ピラティス#ピラティス女子#ピラジョ#姿勢改善トレーニング#美姿勢#プランク#エクササイズのやり方#プランク#プランクシリーズ#肩こり解消#姿勢改善エクササイズ#ピラティス整体師#ピラティスインストラクター#体幹トレーニング
\カラダの使い方セミナー/ ⁡ 2/27(日 \カラダの使い方セミナー/
⁡
2/27(日)16:00~17:30 @zoom
⁡
定員 6名
⁡
𓐍姿勢改善のプロである整体師が教える!
    反り腰を改善するための体の使い方𓐍
⁡
⁡
女性に多い”反り腰”
⁡
⁡
反り腰のせいで腰痛や足のむくみ
下半身太りや便秘などの内臓の不調などに
悩まされている女性を
今までたくさん診てきました。
⁡
⁡
そして多くの女性を改善へと導いてきました。
⁡
⁡
その方達だけでなく
反り腰に悩む女性は
もっとたくさんいるんじゃないか。
⁡
⁡
実際に私の投稿でも
反り腰に関する登録の保存率が高いです。
⁡
⁡
動画をUPして
自分でやってもらって改善するのが
一番いいのかもしれないけど
⁡
⁡
やってくれている方々は
正しく出来ているのかな?
⁡
⁡
そんな不安もあります。
⁡
⁡
そこで自分のお身体を
しっかりと理解しながら
反り腰改善へと導くことができる
セミナーを行おうと決めました。
⁡
セミナーではまず自分の”今”の状態を
知ってもらいます。
闇雲にやるのではなく
知ることからがスタートです!
⁡
⁡
自分の体としっかり向き合い
姿勢やお悩みを改善していきましょう!
⁡
⁡
反り腰でお悩みの方、ぜひご参加下さい!
⁡
⁡
⁡
〈セミナーの流れ〉
⁡
ZOOMには10分前から入室可能。
・30分 講義(体の知識についてなど)
・30分 エクササイズ
(エクササイズを通して体の使い方を学びます)
・30分 質疑応答(終わり次第終了)
⁡
⁡
参加費:1,000円
⁡
⁡
お問い合わせやお申し込みは
⁡
https://ciel-health.com/groupresson0502/
⁡
から!
⁡
 @kanako.pilates  のlit.linkからHPに飛べます𓅯
 
のDMかLINE からお願いします!
 =============================== ⁣
 ===============================⁣
⁣
  姿勢改善であなたの健康を長くサポート💐⁣
⁣
⁣
  𓏸𓂂𓈒𓅮𓂃改善、維持、予防まで𓂃𓅯𓂂𓈒𓏸
⁡
 
       整体やpilates で
     “痛い”や”辛い”のない身体へ
⁡
⁡
      身体のお悩みの多くは
   “姿勢の崩れ”や”普段の体の使い方”
     が原因で起こっているため
     その2つを改善することで
   お悩みの根本改善へと導いていきます
⁣
⁡
      
    pilatesでは身体の使い方を学び
  普段の身体の使い方を修正していきます
   
⁣
          また
⁡
⁡
    整体で身体の歪みを整えてから
      pilates をすることで
    エクササイズがしやすくなり
      効果も高まります✩
⁡
⁡
    ✹  オンラインの場合でも
      エクササイズの前に
  姿勢に合わせたストレッチを行います ✹
⁡
⁡
⁣
    その方の目標や状態に応じて
   整体、ピラティスのみのメニューを
    ご提案する場合もございます。
⁡
⁡
     🔥やれば本当に変わる🔥
⁡
⁡
   ✴︎私があなたを改善へと導きます✴︎
     本気で身体を良くしたい人
   二人三脚で改善していきましょう!
⁣
⁡
  お問い合わせやご予約はプロフィールの⁣
⁣
       @kanako.pilates⁣
⁣
    からLINE のお友達になって頂き、
     お名前を送ってください🙌 
  お得なクーポンもプレゼントしています🎁⁣
⁣
⁡
⁡
#猫背改善エクササイズ#猫背改善#ピラティス#ピラティス女子#ピラジョ#姿勢改善#美姿勢#リバースプランク#エクササイズのやり方#プランク#プランクシリーズ#肩こり解消#肩こり改善エクササイズ#ピラティス整体師#ピラティスインストラクター
\カラダの使い方セミナー/ ⁡ 2/27(日 \カラダの使い方セミナー/
⁡
2/27(日)16:00~17:30 @zoom
⁡
定員 6名
⁡
𓐍姿勢改善のプロである整体師が教える!
    反り腰を改善するための体の使い方𓐍
⁡
⁡
女性に多い”反り腰”
⁡
⁡
反り腰のせいで腰痛や足のむくみ
下半身太りや便秘などの内臓の不調などに
悩まされている女性を
今までたくさん診てきました。
⁡
⁡
そして多くの女性を改善へと導いてきました。
⁡
⁡
その方達だけでなく
反り腰に悩む女性は
もっとたくさんいるんじゃないか。
⁡
⁡
実際に私の投稿でも
反り腰に関する登録の保存率が高いです。
⁡
⁡
動画をUPして
自分でやってもらって改善するのが
一番いいのかもしれないけど
⁡
⁡
やってくれている方々は
正しく出来ているのかな?
⁡
⁡
そんな不安もあります。
⁡
⁡
そこで自分のお身体を
しっかりと理解しながら
反り腰改善へと導くことができる
セミナーを行おうと決めました。
⁡
セミナーではまず自分の”今”の状態を
知ってもらいます。
闇雲にやるのではなく
知ることからがスタートです!
⁡
⁡
自分の体としっかり向き合い
姿勢やお悩みを改善していきましょう!
⁡
⁡
反り腰でお悩みの方、ぜひご参加下さい!
⁡
⁡
⁡
〈セミナーの流れ〉
⁡
ZOOMには10分前から入室可能。
・30分 講義(体の知識についてなど)
・30分 エクササイズ
(エクササイズを通して体の使い方を学びます)
・30分 質疑応答(終わり次第終了)
⁡
⁡
参加費:1,000円
⁡
⁡
お問い合わせやお申し込みは
@kanako.pilates 
のDMかLINE からお願いします!
 =============================== ⁣
 ===============================⁣
⁣
  姿勢改善であなたの健康を長くサポート💐⁣
⁣
⁣
  𓏸𓂂𓈒𓅮𓂃改善、維持、予防まで𓂃𓅯𓂂𓈒𓏸
⁡
 
       整体やpilates で
     “痛い”や”辛い”のない身体へ
⁡
⁡
      身体のお悩みの多くは
   “姿勢の崩れ”や”普段の体の使い方”
     が原因で起こっているため
     その2つを改善することで
   お悩みの根本改善へと導いていきます
⁣
⁡
      
    pilatesでは身体の使い方を学び
  普段の身体の使い方を修正していきます
   
⁣
          また
⁡
⁡
    整体で身体の歪みを整えてから
      pilates をすることで
    エクササイズがしやすくなり
      効果も高まります✩
⁡
⁡
    ✹  オンラインの場合でも
      エクササイズの前に
  姿勢に合わせたストレッチを行います ✹
⁡
⁡
⁣
    その方の目標や状態に応じて
   整体、ピラティスのみのメニューを
    ご提案する場合もございます。
⁡
⁡
     🔥やれば本当に変わる🔥
⁡
⁡
   ✴︎私があなたを改善へと導きます✴︎
     本気で身体を良くしたい人
   二人三脚で改善していきましょう!
⁣
⁡
  お問い合わせやご予約はプロフィールの⁣
⁣
       @kanako.pilates⁣
⁣
    からLINE のお友達になって頂き、
     お名前を送ってください🙌 
  お得なクーポンもプレゼントしています🎁⁣
⁣
⁡
⁡
#反り腰改善エクササイズ#反り腰改善#ピラティス#ピラティス女子#ピラジョ#姿勢改善#美姿勢#反り腰改善セミナー#セミナー#体の使い方セミナー#腰痛改善#講義ピラティス整体師#ピラティスインストラクター
【見返したい人は保存してね✩】 ⁡ 【見返したい人は保存してね✩】
⁡
⁡
エクササイズやったよ!あとでやるよ!って人はコメントに🙌してね!
⁡
⁡
\巻き型の人はやらなきゃ損!/
 1日たった3回でOK!
🐈猫背改善エクササイズ🐈‍⬛
⁡
⁡
猫背や巻き型、放置してない???💦
⁡
放置するとどんどん固まり
⁡
首こり肩こりに繋がっちゃう!
⁡
そうなる前に、今から始めよう!
⁡
⁡
〈やり方〉
①長座で座り、かかとをつけてつま先を開く
②両手を横に開き肩の付け根から外に捻る
③手を体の後ろに持っていき、手1枚分くらい後ろにつく(指先は足の方を向けてね)
④手で床を押して胸を斜め上に突き上げてスタートポジション!
⑤お尻を持ち上げて胸から足までを一直線にしよう
⑥股関節を折り曲げてお尻を下ろす
⁡
𖤐胸が開く感覚と二の腕を使っている感覚があるとgood👍
⁡
𖤐肩は下げて首を長くしよう!
⁡
𖤐お尻が持ち上がり過ぎないように気をつけてね!
⁡
𖤐足でもしっかり床を踏んでね!
⁡
⁡
1日3回でも胸が開いて猫背が改善されるよ♬
⁡
⁡
やってみてね!
⁡
⁡
胸が開くことで小顔効果も期待できるよ✨
⁡
⁡
 =============================== ⁣
 ===============================⁣
⁣
  姿勢改善であなたの健康を長くサポート💐⁣
⁣
⁣
  𓏸𓂂𓈒𓅮𓂃改善、維持、予防まで𓂃𓅯𓂂𓈒𓏸
⁡
 
       整体やpilates で
     “痛い”や”辛い”のない身体へ
⁡
⁡
      身体のお悩みの多くは
   “姿勢の崩れ”や”普段の体の使い方”
     が原因で起こっているため
     その2つを改善することで
   お悩みの根本改善へと導いていきます
⁣
⁡
      
    pilatesでは身体の使い方を学び
  普段の身体の使い方を修正していきます
   
⁣
          また
⁡
⁡
    整体で身体の歪みを整えてから
      pilates をすることで
    エクササイズがしやすくなり
      効果も高まります✩
⁡
⁡
    ✹  オンラインの場合でも
      エクササイズの前に
  姿勢に合わせたストレッチを行います ✹
⁡
⁡
⁣
    その方の目標や状態に応じて
   整体、ピラティスのみのメニューを
    ご提案する場合もございます。
⁡
⁡
     🔥やれば本当に変わる🔥
⁡
⁡
   ✴︎私があなたを改善へと導きます✴︎
     本気で身体を良くしたい人
   二人三脚で改善していきましょう!
⁣
⁡
  お問い合わせやご予約はプロフィールの⁣
⁣
       @kanako.pilates⁣
⁣
    からLINE のお友達になって頂き、
     お名前を送ってください🙌 
  お得なクーポンもプレゼントしています🎁⁣
⁣
⁡
⁡
#猫背改善エクササイズ#猫背改善#ピラティス#ピラティス女子#ピラジョ#姿勢改善#美姿勢#リバースプランク#エクササイズのやり方#プランク#プランクシリーズ#肩こり解消#肩こり改善エクササイズ#ピラティス整体師#ピラティスインストラクター
さらに読み込む... Instagram でフォロー
https://youtu.be/4dcymmIHRSU
https://www.youtube.com/watch?v=jYwFzvxeT2U
https://youtu.be/HJSSz9Qltac

Copyright © pilates×整体サロンCiel All Rights Reserved.

Powered by WordPress with Lightning Theme & VK All in One Expansion Unit by Vektor,Inc. technology.

MENU
  • HOME
  • MENU
    • 美容整体
    • ピラティス整体
    • pilates
    • 小顔フェイシャル
  • BLOG
  • CONTACT
  • PROFILE
contact_txt
PAGE TOP