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お客様の悩みを解決いたします

ピラティスとは?

ピラティスは、ジョセフH.ピラティスにより考案された身体調整法です。

呼吸を意識しながら、骨(関節)・インナーマッスル・アウターマッスルを意識的に使っていきます。

身体のそれぞれの部位を意識的に使えるようになると、必要以上に緊張していた箇所はゆるみ、逆にゆるみ過ぎていた部分は引き締められていきます。
これにより、姿勢改善や肩こり腰痛などの不調の緩和、内臓の引き上げにより代謝促進、運動パフォーマンスの向上やシェイプアップなどの効果が期待できます。

ピラティスはリハビリテーションから発展したものですので、故障や既往歴がある方でも無理なく行いやすいエクササイズです。運動経験の少ない方や高齢者にもおすすめです。

また、ピラティスは呼吸をしながら動いていくため、交感神経に働きかけ、身体を活性化させるとともに、体の内部の動きに集中するため無心状態へと導かれ、心を落ち着かせて気持ちをスッキリさせる効果もあります。 

ピラティス整体とは?

ピラティス整体とは”ピラティス”と”整体”を組み合わせたものです。 

整体の施術を行ってからピラティスのエクササイズに入っていきます。

時間の配分はお客様のご希望やお身体の状態に合わせて変更可能です。

ピラティスと整体を組み合わせるメリット

身体が歪んでいることで関節や筋肉が硬くなると、そこに対しての感覚が鈍くなります。

また歪んだ状態で運動を行うと、動かしたい部分とは違うところを使ってしまい、正しく鍛えることが出来ません。

まずは整体で身体を整え、動きやすい状態にしてからエクササイズすることで、ピラティスの効果をより引き出すことが出来ます。

さらにピラティスで日常生活の動き方の癖を修正することで、整体の効果をより長持ちさせることが出来ます。

つまり、ピラティスと整体を組み合わせることで、最短でお悩みの根本改善へと導くことが出来ます。

主なサービス内容

美容整体サロンCielでは、多岐に渡ってサービスを展開しております。

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