切り替えが大切!

ニコニコマークのボール

気持ちのメリハリ

こんばんは!

ピラティス整体師のKANAKOです!

皆さん、今週はどんな1週間でしたか?

私は毎日トライ&エラーを繰り返しています。

自分がミスをしてしまったときや、モチベーションが上がらないときなど、

物事がうまくいかない時ってありますよね。

皆さんはそんな時、どうしてますか?

そんな時、私は無理に続けずに、違うことをして気持ちを切り替えています!

結構ウジウジ悩むタイプなのですが、最近は違う行動をすることで、気持ちが切り換えられています!

ONとOFFがあるから頑張れる!

OFFってなかなか難しいですが、意識的にOFFを作ることで、メリハリが出来ますよね!

だから私はお酒に走ります。(笑)

今週は私にとって山場だったので、OFFになるためにお酒を結構飲んだ気がします・・・(笑)

みなさんのOFFは何ですか?

心のメリハリをつけて頑張るときと休むときを区切れるようになるといいですね!

まとめ

思い通りにいかないことや、気持ちが沈んだ時は、切り替えていきましょう!

運動をするでもいいし、寝るでもいいし、お酒を飲むでもいい!

なにか自分に合った息抜きの方法を見つけられるといいですね!

頑張りすぎる人が多いので、頑張りすぎないようにしてください!

自分を大切に♪

メリハリをつけて楽しく過ごしましょう♪

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