テーブルトップポジションとは テーブルトップポジションは、仰向けのニュートラルポジションから足を９０度曲げたポーズです！ ピラティスの基礎的なポーズになります！ このポジションを使ったエクササイズは、たくさんあります！ […]

自己紹介がてら好きなものを紹介します！ こんばんは！ ピラティス整体師のKANAKOです！ 特にこれが好きだ！♡というものについてお話します！ コーヒー コーヒーは大好きです！基本的にブラックコーヒーを毎日1杯は飲んでい […]

ピラティス整体 ピラティス整体とは ピラティス整体とは、ピラティスと整体を組み合わせたものです。 整体の施術を行ってからピラティスのエクササイズに入っていきます。 時間の配分はお客様のご希望やお身体の状態に合わせて変更可 […]

みなさんこんばんは！ 今年は2月でも暖かい日があり、春がもうそこに来ているようですね！ 東京では梅が咲き始めていますが、今日の帰り道・・・ なんと桜が咲いていました(*’▽’) 河津桜だったと思い […]

頭蓋骨調整とは 頭蓋骨とは、脳を保護している骨で、８個の骨から成り立っています。（顔面頭蓋を合わせたら２２個！） 骨と骨は「縫合」というつなぎ目によって連結されています。 頭蓋骨調整では、縫合に圧をかけていき、同時にその […]

私のおすすめ花粉症対策 苦汁（ニガリ） 豆腐を作るときに使う、あの苦汁！！ 苦汁の主な成分は塩化マグネシウムです。その他にもたくさんのミネラルを含みます！ 医学的に証明されてるわけではないのですが、私は苦汁を摂取すると、 […]

不良姿勢パターン④　平背 【特徴】 背骨のS字カーブがなくまっすぐになっている 頭が身体の前に来ている お尻が張っている 肩が内巻きになっている 【そこから考えられる不調】 疲れやすい 首こり 肩こり 腰痛　など 背骨の […]

不良姿勢パターン③　スウェイバック 実はこの姿勢、とっても多いんです！！ 【特徴】 骨盤が身体の前にスライドしてしまっている状態 上半身は猫背になりやすい 反張膝になりやすい お尻が垂れている　など 【そこから考えられる […]

不良姿勢パターン②　反り腰 腰が反りすぎでいる姿勢です。 お腹の大きい妊婦さんや、太っている方に多いです。 いわゆる「でっちり」になってしまう姿勢です！ 【特徴】 腰が反りすぎている 重心が前に乗りやすい 前モモが張って […]

不良姿勢パターン①　猫背（円背） デスクワークの方やスマホを多く使う方など、猫背になっている方はとっても多いです！ 猫背が原因で様々なお悩みに繋がってしまうので、まずは自分が猫背になっているかチェックしましょう！ 【特徴 […]