熱中症に気を付けよう!

青空の中太陽がさんさんと降り注いでいる様子

こんばんは!

今日の東京は28℃にもなったみたいです。

もう本当に初夏のような気温になりましたね!

今年は季節が1か月早いような気がします。

関東は全体的に暖かいですね!

紫外線も強くなり、これからの時期は熱中症にも気を付けましょう!

水分補給をしっかりと!

のどが乾いた時にはもう脱水症状が始まっていると言われます。

こまめに水分や塩分を取るようにしましょう!

正しい水分補給の仕方についての記事を以前書いたので、気になる方は参考にしてみてください!

コップに水を注いでいる様子

日傘などを活用しよう!

日差しもとても強くなってきました!

日傘をさすと、体感温度でー10℃にもなるようです!

日傘などを活用し、少しでも身体の熱が奪われないように気を付けましょう!

最近では男性も日傘をさしますよね!

命に係わる状態になる前に、しっかりと対策をしていきましょう!

まとめ

半袖でもよくなってきた季節!

体温調整や水分補給をしっかりとし、健康を維持していきましょう!

適度な運動もすることで、より健康を維持できます!

ピラティス整体にご興味があるかたは、お気軽にご連絡ください♪

ご予約やお問い合わせはLINEにて承っております。

いつもBlogをご覧いただきありがとうございます。

Official LINEでは、健康や美容に関する情報を随時発信しています♪

よろしければご登録ください!

    お名前(必須)

    ふりがな(必須)

    メールアドレス(必須)

    御社名(必須)

    電話番号(必須)

    お問い合わせ内容(必須)

    確認画面は表示されません。上記内容にて送信しますがよろしいですか?(必須)
    はい

    Follow me!

    次の記事

    早起きは三文の徳