身体の声に耳を傾けよう!

自分の身体の声を聞こう

腰痛を発症している女性

日々生活している中で、身体の声を聞いていますか?

少し腰が痛くてもまだ我慢が出来る・・・

むくみがあってももう少し耐えてみよう・・・

肩が凝っているが耐えられる程度だ・・・

などと、身体の声を聞こえないふりをしている人が多いように思います。

特に痛みは、「助けて~」という身体のサインです。

そのサインに気づかぬふりをしていると・・・ぎっくり腰が四十肩などになりかねないのです💦

我慢しないで!

頭痛に悩んでいる女性

ぎっくり腰や四十肩などは、非常状態が悪化しているケースです。

負担のかかっている状態を放置しすぎて、限界を超えるのです・・・

つまり、限界を超える前にしっかりと身体の声を聞き、ケアをすれば予防できるんです!!

だから我慢するのではなく、痛みが出たら身体のサインに気づいてケアをしましょう!

自分の身体を労わろう

整体の施術でストレッチを行っている施術家

コロナ渦で、ストレス社会で、皆さん生きているだけで頑張っています!

もう少し自分の身体を労わってあげてください!

自分の身体の声を聞いてあげてください!

そして、何でもいいので自分の身体を見つめてケアをする「何か」を見つけましょう!

自分でストレッチや運動をするでもいいですし、お風呂にゆっくりと浸かるでもいいです!

時には人に頼ってマッサージや整体に行ったりしてもいいです!

とにかく自分の身体の声を聞き、我慢しないでください!

今が良ければそれでいいわけではないですよね。

ずっと健康でいたいですよね!

健康になるために、健康を維持するために、何か行動してみてください☺

まとめ

ピラティスのエクササイズであるシングルレッグストレッチを行っているインストラクター

ピラティス整体を受けてくれるのであれば、精一杯あなたの健康を守ります!

自分では気づかない視点からも他人であればアドバイスやケアをすることが出来ます!

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みんなが元気に楽しく長生きできますように・・・☆彡

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    投稿者プロフィール

    Kanako
    Kanako美容整体ピラティスインストラクター

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