重力に逆らおう！ こんにちは！ ピラティス整体師のKANAKOです！ 昔より顔が大きくなった・・・やたるんできた・・・えらが気になる・・・ などお顔に対するお悩みはありませんか？ あきらめるのはまだ早い！ 出来ることはた […]

1回受けたらハマる！Ciel式オイルトリートメント こんにちは! ピラティス整体師のKANAKOです！ 皆さん、日々お疲れではないですか？ コロナ疲れや在宅疲れなどを感じている人もいいのでなないかと思います💦 そんな方々 […]

姿勢を整えよう！ 正しい姿勢でエクササイズ これから夏に向けてトレーニングをする人も多いのではないでしょうか？ 露出が出てくるので、引き締めたいですよね！ しかし！ 姿勢が悪い状態でトレーニングをしてしまうと、効かせたい […]

整体 骨格調整 骨格調整では、骨格のバランスを整えていきます。 身体の根本は骨格でできているため、骨格を調整することで、根本的な姿勢改善に繋げていきます！ 姿勢を改善することで、様々なお悩みの解消に繋がるのです♪ 具体的 […]

まずは知ること 今の自分を知る 「こうなりたい」と理想の状態を思い描いた時、まず一番最初にやるべきことは「自分の身体を知る」ということだと思います。 やみくもに改善策を行うよりも、今の自分の状態を知る。 今の状態を知った […]

ピラティス整体って何？ 整体×ピラティス ピラティス整体とは、ピラティスと整体を組み合わせたものです♪ 【整えて動かす】 整体で身体を整え、ピラティスで動かす。 この2つを組み合わせることで、整体の効果が長持ちし、ピラテ […]

骨盤 骨盤は身体の中心にある骨で、寛骨、仙骨、尾骨から成り立っています。 また、寛骨は腸骨、恥骨、坐骨をまとめて表した言い方です。 骨盤が歪むとどうなる？ 姿勢が悪くなる 骨盤は身体の土台となるので、歪むことで、姿勢が崩 […]

予防が大切な理由 対処ではなく、予防をする 最近では「予防医学」という言葉も当たり前になりました。 例えば病気になったとき、回復するための行為は「対処」です。 「予防」はそもそも病気にならにようにする行為。 病気になるの […]

顎関節 顎関節は下顎骨の下顎頭と、側頭骨にある下顎窩、関節結節により構成されています。 食べ物を食べるときに動いている骨は下顎骨ですが、同時に動いている筋肉は、側頭筋、咬筋、内側翼突筋、外側翼突筋、舌骨筋群など複数の筋肉 […]

肩甲骨 肩甲骨は『天使の羽』と呼ばれる骨ですが、本来であれば背中から少し浮いている状態です。 肩甲骨が正常な位置にあれば、後ろ姿では肩甲骨をしっかりと確認することが出来ます！ しかし、肩が内側に入ると肩甲骨も前にスライド […]