2021年4月6日 / 最終更新日時 : 2021年4月6日 Kanako お知らせ レッスンや施術で大切にしていること お客様に寄り添う 私がクライアントやお客様と接するときに意識していることは、「寄り添う」ということです! なぜその人がレッスンや施術を受けているのか どうなりたいのか 私にどうしてほしいのか その人の背景にはどんなことが […]
2021年4月5日 / 最終更新日時 : 2021年4月5日 Kanako お知らせ 続けられる範囲で頑張ろう! 昔からよく「継続は力なり」と言いますが、本当にそうですよね! よくダイエットなどを頑張る方に、スイッチが入ってやる気の時はストイックにやるけど、スイッチがOFFになるときは全く何もできない。 という方がいます。 そういう […]
2021年4月4日 / 最終更新日時 : 2021年4月4日 Kanako お知らせ プロフィール写真を撮っていただきました♪ 今日は初めてプロのカメラマンさんにプロフィール写真を撮っていただきました♪ 明治神宮で朝から撮影♪ 雨が降るかもとの予報でしたが、午前中はとってもいいお天気で、暑いくらいでした! 明治神宮は久しぶりに行きましたが、やっぱ […]
2021年4月3日 / 最終更新日時 : 2021年4月3日 Kanako お知らせ 小さなことからコツコツと! 今年の私の合言葉は「小さなことからコツコツと」です! 大きな目標を達成するためには、目の前にある小さなことをコツコツ積み上げることが近道。 途中でやめてしまう人や、めんどくさくて続けられない人は、 その大きな目標が本当に […]
2021年4月2日 / 最終更新日時 : 2021年4月2日 Kanako お知らせ ご縁に感謝♡ 突然ですが、縁って不思議ですよね・・・(笑) 縁がある人とは繋がって、縁がない人とは絶対に繋がらない! 当たり前なのですが、最近【ご縁】についてよく考えています。 ご縁がある人たちとは、頑張らなくても繋がって行けたり、ご […]
2021年4月1日 / 最終更新日時 : 2021年4月1日 Kanako ピラティス ピラティスのエクササイズ基礎編⑤ チェストオープナー 効果 猫背改善 猫背の方は胸の前が縮こまっています。 胸を開くことで、猫背改善の効果が期待できます。 胸の前や脇腹のストレッチ 手を広げたときに、胸の前や脇腹のストレッチ効果があります。 気持ちよく伸 […]
2021年3月31日 / 最終更新日時 : 2021年3月31日 Kanako 役立つ健康情報 ヨガとピラティスの違い② ヨガの効果 ・血流が良くなる ・筋肉の強化、柔軟性向上 ・リラックス効果 ・エネルギー向上 ・呼吸の改善 ・精神統一 ・集中力UP ・肩こり腰痛などの不調の緩和 ・自律神経が整う ヨガのイメージ 「ヨガはゆったりと動き、 […]
2021年3月30日 / 最終更新日時 : 2021年3月30日 Kanako ピラティス ヨガとピラティスの違い① ヨガ ヨガの根本的な考え方 ヨガは、古代インド発祥の伝統的なもので、瞑想を主としています。 「ヨガ」とは、サンスクリット語で「つながり」を意味しています。 呼吸や姿勢、瞑想を組み合わせることで、心と身体、魂が繋げていきま […]
2021年3月29日 / 最終更新日時 : 2022年3月27日 Kanako 役立つ健康情報 好転反応を理解しよう! 好転反応 好転反応とは 好転反応とは、治療や施術をすることで身体が回復するときに出る、一時的な身体の変化です。 症状は様々ですが、悪い症状が出ることが多いため、悪化したのだと思う方もいるかもしれません。 身体の巡りが良く […]
2021年3月28日 / 最終更新日時 : 2021年6月26日 Kanako 役立つ健康情報 予防で健康を維持しよう! 予防が大切な理由 対処ではなく、予防をする 最近では「予防医学」という言葉も当たり前になりました。 例えば病気になったとき、回復するための行為は「対処」です。 「予防」はそもそも病気にならにようにする行為。 病気になるの […]