30分で究極のリラックス!オンライン寝落ちヨガピラティス

30分で究極のリラックス!オンライン寝落ちヨガピラティス

子どもの寝ている様子

皆さん、日々よく眠れていますか?

疲れを次の日に持ち越していませんか?

1日の終わり、身体が固まっていたり自律神経が乱れていると眠りが浅くなってしまいます。

寝ているときに身体は疲労を回復しているので、眠りの質が悪いと疲れがどんどん蓄積されてしまいますよね・・・

自律神経を整えることで、身体をリラックスさせ心地よい眠りにつくことができます。

オンライングループレッスンでは、自律神経を整えるような呼吸やポーズで、よく眠れるように導いていきます!

ヒルトンの夜のレッスンでも行っているようなヨガにピラティスや整体の内容を組み込んだオリジナルレッスンです!

ゆったりとした簡単な動きが中心ですので、身体が硬くても、初心者の方でも安心してお受けいただけます♪

自然の中でヨガのポーズをとっているインストラクター

日程

隔週の水曜日 22:00~22:30

7月は14日、28日(水)

料金

1レッスン700円

4回券 2,000円(1レッスン500円)/有効期限6ヶ月

支払方法

LINEペイ

クレジットカード

振り込み

からお選びいただけます!

用意するもの

オンライングループレッスンを行っているピラティスインストラクター

・動きやすい服装

・スマホorタブレットorパソコン

・ヨガマットかバスタオル

・飲み物

まとめ

日々の疲れを取るには、眠りの質がとても大切!

1日の疲れを30分のレッスンでしっかりと取り、ぐっすりと眠れるようにしていきましょう!

お気軽にご参加ください♪

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