2022年3月11日 / 最終更新日時 : 2022年3月11日 Kanako ピラティス

ピラティスの基本エクササイズ『ローリングライクアボール』（ウエスト引き締め）

ローリングライクアボール 効果 ウエスト引き締め、腹筋強化 転がり、起き上がるときに腹筋を使いながら行うため、腹筋強化やウエストの引き締めに効果的です！ 背骨、背中のストレッチ 背骨を丸めCカーブを作るため、背骨や背中の […]
2022年2月28日 / 最終更新日時 : 2022年3月16日 Kanako イベント

子どもとしゃがんで遊んでいるときに腰痛を減らすカラダの使い方

体験型カラダの使い方セミナー 小さいお子さんと接する機会の多い、ママさんや保育士さん、幼稚園教諭さん。腰痛があるのはしょうがないと思っていませんか？しかし、諦めるのはまだ早い！今からでも腰痛を改善し、腰痛の出づらいカラダ […]
2022年2月27日 / 最終更新日時 : 2022年3月9日 Kanako イベント

15000人を診てきたインストラクターが教える！長時間デスクワークをしても肩こりが出なくなるカラダの使い方

セミナーの概要 デスクワーカーで肩こりに悩んでいるあなた！ 仕事柄肩こりがあるのはしょうがないと思っていませんか？ しかし、諦めるのはまだ早い！ 今からでも肩こりを改善し、肩こりの出づらいカラダを作ることができます。 そ […]