2021年4月10日 / 最終更新日時 : 2021年4月10日 Kanako お知らせ 広い視野を持とう! 広い視野でものを捉えよう! ものには色々な面があります。 正面から見る姿と後ろから見る姿、横から見る姿はそれぞれ違います。 人間もそうですよね! 私もすごく視野が狭くなりがち・・・ 気付いていけないっ!と修正します。 何 […]
2021年4月9日 / 最終更新日時 : 2021年4月29日 Kanako イベント ヒルトン東京お台場にてレッスンさせて頂くことになりました! ヒルトン東京お台場のウェルネスプログラム【TOKYO Panoramic YOGA】 東京湾の景色を一望しながらのレッスン、体験してみませんか? 場所 〒135-8625東京都港区台場1-9-1 新交通ゆりかもめ「台場駅 […]
2021年4月8日 / 最終更新日時 : 2021年6月26日 Kanako 整体 あなたのお悩み、骨盤のゆがみが原因かも!? 骨盤 骨盤は身体の中心にある骨で、寛骨、仙骨、尾骨から成り立っています。 また、寛骨は腸骨、恥骨、坐骨をまとめて表した言い方です。 骨盤が歪むとどうなる? 姿勢が悪くなる 骨盤は身体の土台となるので、歪むことで、姿勢が崩 […]
2021年4月7日 / 最終更新日時 : 2021年4月7日 Kanako 役立つ健康情報 5年後10年後どうなりたいかを考えよう! 皆さんは日頃、5年後10年後のことって考えていますか? 食べるものも、運動も、生活習慣も、今やっていることはすべて未来に繋がっています。 「今」も、とっても大切! 充実感や幸福感は「今」感じているから! でもそれだけで本 […]
2021年4月6日 / 最終更新日時 : 2021年4月6日 Kanako お知らせ レッスンや施術で大切にしていること お客様に寄り添う 私がクライアントやお客様と接するときに意識していることは、「寄り添う」ということです! なぜその人がレッスンや施術を受けているのか どうなりたいのか 私にどうしてほしいのか その人の背景にはどんなことが […]
2021年4月5日 / 最終更新日時 : 2021年4月5日 Kanako お知らせ 続けられる範囲で頑張ろう! 昔からよく「継続は力なり」と言いますが、本当にそうですよね! よくダイエットなどを頑張る方に、スイッチが入ってやる気の時はストイックにやるけど、スイッチがOFFになるときは全く何もできない。 という方がいます。 そういう […]
2021年4月4日 / 最終更新日時 : 2021年4月4日 Kanako お知らせ プロフィール写真を撮っていただきました♪ 今日は初めてプロのカメラマンさんにプロフィール写真を撮っていただきました♪ 明治神宮で朝から撮影♪ 雨が降るかもとの予報でしたが、午前中はとってもいいお天気で、暑いくらいでした! 明治神宮は久しぶりに行きましたが、やっぱ […]
2021年4月3日 / 最終更新日時 : 2021年4月3日 Kanako お知らせ 小さなことからコツコツと! 今年の私の合言葉は「小さなことからコツコツと」です! 大きな目標を達成するためには、目の前にある小さなことをコツコツ積み上げることが近道。 途中でやめてしまう人や、めんどくさくて続けられない人は、 その大きな目標が本当に […]
2021年4月2日 / 最終更新日時 : 2021年4月2日 Kanako お知らせ ご縁に感謝♡ 突然ですが、縁って不思議ですよね・・・(笑) 縁がある人とは繋がって、縁がない人とは絶対に繋がらない! 当たり前なのですが、最近【ご縁】についてよく考えています。 ご縁がある人たちとは、頑張らなくても繋がって行けたり、ご […]
2021年4月1日 / 最終更新日時 : 2021年4月1日 Kanako ピラティス ピラティスのエクササイズ基礎編⑤ チェストオープナー 効果 猫背改善 猫背の方は胸の前が縮こまっています。 胸を開くことで、猫背改善の効果が期待できます。 胸の前や脇腹のストレッチ 手を広げたときに、胸の前や脇腹のストレッチ効果があります。 気持ちよく伸 […]