2021年3月17日 / 最終更新日時 : 2021年3月17日 Kanako ピラティス プライベートレッスン♡ オーダーメイドなプライベートレッスン プライベートレッスンとは プライベートレッスンとは、マンツーマンでのレッスンのことです。 プライベートレッスンの良さ マンツーマンで行うことにより、その方の要望、状態に合わせたオーダ […]
2021年3月16日 / 最終更新日時 : 2021年3月16日 Kanako ピラティス 1週間ピラティスチャレンジ! 毎日ピラティス! ルール 毎日ピラティスをする! 以上です。 お酒を飲んだり、間食をしたり、ご飯をしっかり食べたり、いつもの日常にピラティスを+しただけです! ピラティスのメニュー お腹だけ!とか足だけ!ではなく、満遍な […]
2021年3月15日 / 最終更新日時 : 2021年3月15日 Kanako お知らせ 3月後半スタート!! 早いもので3月も後半スタートですね! 昨日靖国神社で開花宣言が出たようです🌸 今日も東京は晴れていて風が強く、春らしい日でした! 日によって天気や気温の変化も激しく、自律神経が乱れやすい時期です。 頭痛持ちの方は頭痛が出 […]
2021年3月14日 / 最終更新日時 : 2021年3月14日 Kanako お知らせ ホワイトデー♡ こんばんは! 今日はホワイトデーでしたね♡ みなさんはどんなホワイトデーを過ごしましたか? 私はホワイトデーということを全く忘れていました!(笑) 今週ご来店されたお客様が、「デパートが混んでいた」とおっしゃてましたが、 […]
2021年3月13日 / 最終更新日時 : 2021年6月26日 Kanako 整体 肩甲骨はがしで背中美人になろう! 肩甲骨 肩甲骨は『天使の羽』と呼ばれる骨ですが、本来であれば背中から少し浮いている状態です。 肩甲骨が正常な位置にあれば、後ろ姿では肩甲骨をしっかりと確認することが出来ます! しかし、肩が内側に入ると肩甲骨も前にスライド […]
2021年3月12日 / 最終更新日時 : 2021年3月12日 Kanako ピラティス ピラティスのエクササイズ基礎編③ アーティキレーションショルダーブリッジ 効果 ヒップアップ 背骨を動かしていくときにお尻の筋肉(殿筋)を使っていきます! もも裏も使っていきますが、お尻をより使えるとGOOD! 背骨の柔軟性UP 背骨を一つずつ丁寧に動か […]
2021年3月11日 / 最終更新日時 : 2021年3月11日 Kanako お知らせ あの日を絶対に忘れない 2011年3月11日 10年前の今日、午後2時46分 忘れもしないですね。 東日本大震災でした。 私は東京にいましたが、電信柱が揺れていてすごい地震でした。 ニュースを見たらすごい勢いの津波が・・・ 愕然としました。 あ […]
2021年3月10日 / 最終更新日時 : 2021年3月10日 Kanako ピラティス セミパーソナルレッスン受付中! セミパーソナルレッスン セミパーソナルレッスンとは セミパーソナルレッスンは2.3人でのレッスンのことです! 少人数で行うことにより、グループレッスンよりもしっかりと診ていけますので、 しっかりかつ効果的に楽しくやりたい […]
2021年3月9日 / 最終更新日時 : 2021年3月9日 Kanako ピラティス 私がピラティスインストラクターになった理由 こんばんは! 今回は私がピラティスインストラクターになった理由をお話しします☺ 私は、元々整体師として活動していました。 『お身体の悩みを抱えている方の悩みの根本改善をしたい!』 という想いで、日々施術をしていました。 […]
2021年3月8日 / 最終更新日時 : 2021年3月9日 Kanako ピラティス 身体をコントロールするって? 身体をコントロールするってどういうこと? 脳 身体は「脳」からの指令により動いています。 眼や耳、鼻といった感覚器官をちゃんと使うことが出来るのは脳がコントロールしているからです。 そして、身体を動かしたり外界からの刺激 […]