2021年2月25日 / 最終更新日時 : 2021年2月25日 Kanako お知らせ もうすぐ春ですね🌸 みなさんこんばんは! 今年は2月でも暖かい日があり、春がもうそこに来ているようですね! 東京では梅が咲き始めていますが、今日の帰り道・・・ なんと桜が咲いていました(*’▽’) 河津桜だったと思い […]
2021年2月24日 / 最終更新日時 : 2021年2月24日 Kanako 整体 頭蓋骨調整で健康になろう! 頭蓋骨調整とは 頭蓋骨とは、脳を保護している骨で、8個の骨から成り立っています。(顔面頭蓋を合わせたら22個!) 骨と骨は「縫合」というつなぎ目によって連結されています。 頭蓋骨調整では、縫合に圧をかけていき、同時にその […]
2021年2月23日 / 最終更新日時 : 2021年2月25日 Kanako 役立つ健康情報 花粉症の人必見!ニガリが効く!? 私のおすすめ花粉症対策 苦汁(ニガリ) 豆腐を作るときに使う、あの苦汁!! 苦汁の主な成分は塩化マグネシウムです。その他にもたくさんのミネラルを含みます! 医学的に証明されてるわけではないのですが、私は苦汁を摂取すると、 […]
2021年2月22日 / 最終更新日時 : 2021年2月20日 Kanako 役立つ健康情報 自分の姿勢を知ろう!④ 不良姿勢パターン④ 平背 【特徴】 背骨のS字カーブがなくまっすぐになっている 頭が身体の前に来ている お尻が張っている 肩が内巻きになっている 【そこから考えられる不調】 疲れやすい 首こり 肩こり 腰痛 など 背骨の […]
2021年2月21日 / 最終更新日時 : 2021年6月26日 Kanako 役立つ健康情報 自分の姿勢を知ろう!③ 不良姿勢パターン③ スウェイバック 実はこの姿勢、とっても多いんです!! 【特徴】 骨盤が身体の前にスライドしてしまっている状態 上半身は猫背になりやすい 反張膝になりやすい お尻が垂れている など 【そこから考えられる […]
2021年2月20日 / 最終更新日時 : 2021年2月19日 Kanako 役立つ健康情報 自分の姿勢を知ろう!② 不良姿勢パターン② 反り腰 腰が反りすぎでいる姿勢です。 お腹の大きい妊婦さんや、太っている方に多いです。 いわゆる「でっちり」になってしまう姿勢です! 【特徴】 腰が反りすぎている 重心が前に乗りやすい 前モモが張って […]
2021年2月19日 / 最終更新日時 : 2021年6月26日 Kanako 役立つ健康情報 自分の姿勢を知ろう① 不良姿勢パターン① 猫背(円背) デスクワークの方やスマホを多く使う方など、猫背になっている方はとっても多いです! 猫背が原因で様々なお悩みに繋がってしまうので、まずは自分が猫背になっているかチェックしましょう! 【特徴 […]
2021年2月18日 / 最終更新日時 : 2021年2月18日 Kanako ピラティス ピラティスのニュートラルポジション ニュートラルポジションとは ピラティスのニュートラルポジションとは、関節、筋肉それぞれに一番負担がない状態のことです! このポジションだとそれぞれが正確に動くことが出来ます! それぞれの体位でニュートラルポジションがあり […]
2021年2月17日 / 最終更新日時 : 2021年2月17日 Kanako お知らせ 32歳の抱負 こんばんは! 突然ですが、本日誕生日を迎えて32歳になりました! 昔、占い師に32歳で人生が変わると言わたので、32歳は何かが起きるかもしれないです!!(笑) 既に30歳で人生が変わった気がしていますが、まだまだいい変化 […]
2021年2月16日 / 最終更新日時 : 2021年2月19日 Kanako ピラティス ピラティスの呼吸法で健康になろう!③ ピラティスの呼吸法 ポイント③ 吸うときに肋骨を広げ、吐くときに肋骨を閉じる 肋骨は胸椎という背骨からついていて、背中側から胸の前までぐるっと肺を囲んでいる12対の骨です! 吸うときにこの肋骨が7.5cm横に広がり、吐く […]