2021年2月10日 / 最終更新日時 : 2021年2月7日 Kanako 役立つ健康情報 基礎代謝を上げて健康な身体づくりを！ 基礎代謝を上げよう！ 基礎代謝とは？ 基礎代謝とは、人間が生きていくうえで必要な、呼吸や心臓の動き、体温の調整などを司っているものです💡 生きていくのに必須なエネルギーのことを指します！ 寒い時期は身体が一定の体温を保と […]
2021年2月9日 / 最終更新日時 : 2021年2月8日 Kanako 役立つ健康情報 筋肉痛との向き合い方 筋肉痛と上手に付き合おう！ 筋肉痛の仕組み 筋肉は筋繊維が束になってできています！ 運動をして筋肉痛が起きると、その筋繊維が切れ、損傷した状態になります。 すると、それを修復するためにさらに筋繊維が作られ筋肉が太く強くな […]
2021年2月8日 / 最終更新日時 : 2021年2月7日 Kanako 役立つ健康情報 なりたい身体になる方法 自分の理想の身体になろう！ 理想の身体になる近道とは 理想の身体を手に入れたいとき、むやみやたらにトレーニングをするよりも、まずは今の自分の身体がどうなっているのかを知りましょう！ 人によって悩みは違います。 生活習慣も […]
2021年2月7日 / 最終更新日時 : 2021年2月3日 Kanako 役立つ健康情報 運動するペースってどれくらい？ 適度な運動で健康になろう！！ 目的別運動頻度 月1～2回 月１～２回でも生活習慣病の予防に繋がることが分かっています。 運動習慣のない方はこれくらいから初めるのもいいですね！ 週１～2回 現状維持をしたい場合は週１.2回 […]
2021年2月6日 / 最終更新日時 : 2021年2月3日 Kanako 整体 整体に通うペースってどれくらい？ 適切なペースで通うことが改善への近道 期間 初めてお身体を診させていただく方には、どのくらいのペースで通って頂くかを説明しています💡 ペースはお身体の状態により異なりますが、まずは２～３か月は通ってくださいとお伝えしてい […]
2021年2月5日 / 最終更新日時 : 2021年6月26日 Kanako 整体 小顔調整 実はお顔も歪んでいる！？小顔調整の凄さ！ フェイシャルと小顔調整って何が違うの？ 最近は小顔専門サロンなども増え、小顔調整がブームになっていますよね！ エステで行うフェイシャルとは一味違うんです💡 フェイシャルは筋肉やリ […]
2021年2月4日 / 最終更新日時 : 2021年5月22日 Kanako 整体 Ciel式オイルトリートメント 新感覚！Ciel式オイルトリートメント Ciel式オイルトリートメントとは Ciel式オイルトリートメントとは、筋肉やリンパだけでなく、骨格にもアプローチをしていく独自のオイルトリートメントの手法です！ オイルで骨格の調 […]
2021年2月3日 / 最終更新日時 : 2021年4月24日 Kanako 整体 美容整体 美容整体と整体って何が違うの？ 整体 整体は、身体を整える施術の方法です！ お店によってやり方は様々で、いろいろなお店がありますよね💡 私が行っているのは、骨格調整と筋肉調整です。 身体の根本は骨格で形成されているので、 […]
2021年2月2日 / 最終更新日時 : 2021年2月1日 Kanako 整体 整体師としての想い 整体師になって良かったこと 就活をしていた時は、美容系で職探しをしていました。 しかし、整体では美容よりもまず健康がテーマです💡 健康あっての美容なんです✨ 健康の方がより多くの人の役に立てるので、エステではなく整体をや […]
2021年2月1日 / 最終更新日時 : 2021年2月1日 Kanako 整体 私が整体師になった理由 整体師を始めた理由 自分の好きなこと 以前親から、「お前は好きなことしかしてないよな！」と言われたことがありました。 思い返せばそうだなと納得したのを覚えています。 やらなきゃいけないことでも好きなことじゃないと全くやる […]
