2021年7月23日 / 最終更新日時 : 2021年7月27日 Kanako ピラティス ピラティスとは？知ったらきっとやりたくなる！ピラティスの効果 こんにちは！ ピラティス整体師のKANAKOです！ 良くお客様から「ピラティスって何？」や「ヨガとピラティスって何が違うの？」という質問をいただきます。 聞いたことはあるけれど、何なのかはよくわかっていない・・・という人 […]
2021年5月19日 / 最終更新日時 : 2021年5月20日 Kanako お知らせ 姿勢を正すといいことがいっぱい！ こんばんは！ ピラティス整体師のKANAKOです！ 皆さんは普段の姿勢を気にしていますか？ 姿勢を正すメリット ・肩こりや腰痛などの辛さの改善 ・便秘解消 ・痩せやすくなる ・むくみ改善 など 姿勢を正すと、身体の持つ本 […]
2021年5月15日 / 最終更新日時 : 2021年5月15日 Kanako お知らせ 切り替えが大切！ 気持ちのメリハリ こんばんは！ ピラティス整体師のKANAKOです！ 皆さん、今週はどんな1週間でしたか？ 私は毎日トライ＆エラーを繰り返しています。 自分がミスをしてしまったときや、モチベーションが上がらないときなど、 […]
2021年5月13日 / 最終更新日時 : 2021年5月13日 Kanako お知らせ 晴れ女はなれる！・・・と思う（笑） こんばんは！ ピラティス整体師のKANAKOです！ みなさんは、晴れ女や雨女などを信じますか？ 私はどちらかというと、雨女かもしれません・・・ 最近でもヒルトン東京お台場さんの夜のレッスンの時だけ、雨が降ります・・・（笑 […]
2021年5月10日 / 最終更新日時 : 2021年5月10日 Kanako お知らせ 早起きは三文の徳 こんばんは！ ピラティス整体師のKANAKOです！ 皆さんは毎朝何時に起きていますか？ 私は8時に起きることが多いのですが、今日はヒルトン東京で7：30からレッスンがあったので、 4：30に起きました！ いやー早いですね […]
2021年5月8日 / 最終更新日時 : 2021年5月8日 Kanako お知らせ 胸いっぱいで幸せな日々♡ こんばんは！ 5月に入りましたが、皆さんいかがお過ごしですか？ コロナで気分も沈みがちですが、毎日楽しく過ごしていますか？ 私はコロナに負けず、毎日楽しく過ごしています♪ 想いは届くと思って、毎回のレッスンや施術を全力で […]
2021年5月5日 / 最終更新日時 : 2021年5月5日 Kanako お知らせ 早めの母の日♡ 5/9は【母の日】ですね！ 私は昨日都内の実家に帰ったので、母に母の日のプレゼントを渡しました！ みなさんは母の日はどんな物を送りますか？ 私の母は美容に興味があるので、エステプロラボのプラセンタやアスタキサンチンなどの […]
2021年5月4日 / 最終更新日時 : 2021年5月5日 Kanako お知らせ GWの過ごし方 ゴールデンウィーク！！！ こんばんは！ 皆さん、今年のGWは如何お過ごしですか？ 東京は緊急事態宣言が出て、外出の自粛要請が出ましたね… どう過ごそうか、悩んでいる方も多 いのではないでしょうか？ 私は都内の実家に帰り、 […]
2021年5月1日 / 最終更新日時 : 2021年5月1日 Kanako お知らせ 5月スタート！ こんばんは！ 今日から5月がスタートですね！ GWも始まりましたが、皆さんいかがお過ごしですか？ 東京では緊急事態宣言が出て、去年に引き続き自粛の連休になりそうですね・・・💦 明日は雷が鳴るみたいです。。。 GWはいつも […]
2021年4月28日 / 最終更新日時 : 2021年4月28日 Kanako お知らせ 何物でもない私が「頑張る」時に気を付けること 頑張る方向性や頑張り方 何かを頑張りたい！というときに、頑張り方を間違えると、自分が思い描いた結果と全然違う結果になってしまいます・・・ 私もフリーのインストラクターとして活動し始めたときに「頑張り方」を間違えないように […]
