ピラティス整体師のKANAKOです。 肩こりが辛い・・・ マッサージに行ってもその時は楽だけど、またすぐ辛くなる・・・ 慢性化していてもはやそれが普通になっている・・・ 肩こりと一緒に頭痛まで出る なんてことはありません […]

ピラティス整体師のKANAKOです。 寒くなる冬は、身体がこわばりやすかったり厚着の重みで、肩こりがより一層出やすい季節。 外に出て、気づいたら肩に力が入っていたりしますよね。 そんな冬におススメの肩こり解消法をお伝えし […]

ピラティス整体師のKANAKOです。 その日の疲れを次の日に持ち越していないですか？ 疲れは放置しているとどんどん蓄積してしまいます。 この記事では今日からできる疲労回復におススメの方法をお伝えします！ 疲労とは 「疲れ […]

ぐっすり眠れない原因 寝つきが悪い、ぐっすり眠れない、寝た気がしない・・・疲れているのに全然寝れない・・・ なんて経験はありませんか？ その原因の一つは自律神経の乱れです。 自律神経とは、呼吸や心拍、消化吸収など身体の働 […]

ピラティス整体師のKANAKOです。 肩こりがひどくて眠れない。や、ぐっすり眠れた気がしない。ということはありませんか？ そうすると次の日に疲れが持ち越されてしまい、辛いですよね・・・ そんなお悩みを解消すべく、この記事 […]

ピラティス整体師のKANAKOです。 仕事終わり肩が凝って辛いなんて経験はありますか？ 酷い時には頭痛がしたり、目がしょぼしょぼするなんてことも・・・ そんな仕事を頑張っている皆さんに、この記事ではデスクワーク中に肩こり […]

ピラティス整体師のKANAKOです。 女性の皆さん、肩が凝って辛いという経験はありませんか？ 実は男性よりも女性の方が肩こりで悩んでいる人が多いというデータもあるのです。 その理由は何なのでしょうか？ この記事では「女性 […]

こんにちは。 ピラティス整体師のKANAKOです。 いまだ在宅勤務が続く中で、仕事終わりに肩こりで悩む人は多いのではないでしょうか。 肩こりが辛い時、どんなケアをしていますか？ ストレッチやマッサージ、お風呂に入るなど・ […]

ピラティス整体師のKANAKOです！ O脚でお悩みの人は多いのではないでしょうか？ O脚とは、「両ひざが外側に湾曲し、左右の内くるぶしを揃えたときにひざの打合が接しない状態」です。 O脚を放置していると、見た目だけでなく […]

ピラティス整体師のKANAKOです！ あなたにはどんなお悩みがありますか？ 肩こり？腰痛？最近痩せづらくなってきたこと？猫背？フェイスラインのたるみ？股関節の硬さ？ 人それぞれ色んなお悩みがありますよね。 そのお悩みの多 […]