2021年1月11日 / 最終更新日時 : 2021年1月11日 Kanako お知らせ ２０２１年の抱負！ こんばんは！ 早いもので２０２１年になり、１０日以上が過ぎました！ 今日は成人の日でしたが、コロナの影響で成人式が出来なかったところもあったみたいです😿 去年に引き続き大変な世の中ですね💦 そんな中、去年は自分の中でやる […]
2021年1月10日 / 最終更新日時 : 2021年1月15日 Kanako ピラティス ピラティスの魅力♡ ピラティスについて ピラティスって何？ みなさんピラティスって知ってますか？ よく、「ティラピス」と「ティラミス」と「ヨガと何が違うの？」とか聞かれますが（笑） 正式には『ピラティス』です❕ ピラティスとは・・・ １９２ […]
2021年1月9日 / 最終更新日時 : 2021年1月15日 Kanako 役立つ健康情報 呼吸が浅くなっていませんか？ 「呼吸の大切さ」 呼吸ってなんのためにしているの？ 人は１日２万回の呼吸をしていると言われています。 呼吸は、吸う息で酸素を取り込み、吐く息で二酸化炭素を排出しています。 酸素は栄養素を燃やしエネルギーを生成する役割があ […]
2021年1月8日 / 最終更新日時 : 2021年1月14日 Kanako 役立つ健康情報 ダイエットの味方「グレープフルーツ」 グレープフルーツがダイエットにいい理由を知っていましたか？ お正月太りの方必見です！ グレープフルーツがダイエットにいい理由 香り成分「ヌートカトン」 ヌートカトンが交感神経を刺激することで、UCPという脂肪を燃焼するタ […]
2021年1月7日 / 最終更新日時 : 2021年1月14日 Kanako 役立つ健康情報 お正月太りを解消しよう！ 冬って実は…ダイエットに最適な時期!?!? みなさんこんにちは！ お正月はゆっくり過ごせましたか？ 私は、よく食べよく飲み、順調にお正月太りになりました！笑 大晦日は実家では定番のすき焼きで、お正月にはお餅、おせち料理、 […]
2021年1月6日 / 最終更新日時 : 2021年1月27日 Kanako お知らせ はじめまして！ はじめまして！ピラティスインストラクター兼整体師をしているKANAKOです！ 普段は東京の銀座で整体やピラティスレッスンを行っています。 他にも行ける範囲であれば出張レッスン等も行っています。 整体では、体の歪みを整える […]
2021年1月6日 / 最終更新日時 : 2021年1月6日 himuro お知らせ テスト投稿 テストテストテストテストテストテストテストテストテストテストテストテストテストテストテストテストテストテストテストテストテストテストテストテストテストテストテストテストテストテストテストテストテストテストテストテストテス […]
