2021年5月1日 / 最終更新日時 : 2021年5月1日 Kanako お知らせ 5月スタート！ こんばんは！ 今日から5月がスタートですね！ GWも始まりましたが、皆さんいかがお過ごしですか？ 東京では緊急事態宣言が出て、去年に引き続き自粛の連休になりそうですね・・・💦 明日は雷が鳴るみたいです。。。 GWはいつも […]
2021年4月30日 / 最終更新日時 : 2021年4月30日 Kanako ピラティス 地味でいいのだ！ 地味なエクササイズほど必要だっ！！ 地味な動きの多いピラティス ピラティスは身体を正しく使う運動♪ 地味なエクササイズも多くあります！ 日々の生活の中で、身体ってそんなに大きく動かさないですよね？？？ 普段の生活の中では […]
2021年4月29日 / 最終更新日時 : 2021年4月29日 Kanako 役立つ健康情報 量より質で健康になろう！ 量よりも質の高いトレーニングを どこを使っているか意識をしよう ピラティスやヨガ体操やトレーニングなどの運動を行うときに、何回も回数を重ねればいいと思う方は多いのかもしれません。 回数もある程度は必要と言えますが、エクサ […]
2021年4月28日 / 最終更新日時 : 2021年4月28日 Kanako お知らせ 何物でもない私が「頑張る」時に気を付けること 頑張る方向性や頑張り方 何かを頑張りたい！というときに、頑張り方を間違えると、自分が思い描いた結果と全然違う結果になってしまいます・・・ 私もフリーのインストラクターとして活動し始めたときに「頑張り方」を間違えないように […]
2021年4月27日 / 最終更新日時 : 2021年4月27日 Kanako お知らせ 基本が大切 基礎を固めよう 何事も基本が大切ですよね！ すぐに応用編をやりたい気持ちになりますが、まずは基礎を固めることが大切。 基礎は地味でつまらないかもしれません。 でも、その地味な基礎こそ大切なんですね！ 「こうなりたい」「あ […]
2021年4月26日 / 最終更新日時 : 2021年4月29日 Kanako イベント ヒルトンのレッスン初日を終えて ヒルトン東京お台場 ウェルネスプログラム TOKYO Panoramic YOGA 今日はヒルトン東京お台場さんでのレッスン初日でした！ レインボーブリッジや東京タワー、スカイツリーなどが一望できるチャーチでのレッスンは […]
2021年4月25日 / 最終更新日時 : 2021年4月25日 Kanako お知らせ 想いは届く！ 想いよ届け！ 想いは行動に出て、相手に伝わる。 一生懸命やればそれが相手に伝わるし、適当ならばそれも伝わる。 結局はみんな人だから、想いをもって相手に接すればそれは伝わると思うのです！ 私がこの仕事をしていつも思っている […]
2021年4月24日 / 最終更新日時 : 2021年4月24日 Kanako お知らせ 新型コロナウイルス感染症対策について 新型コロナウイルス感染症対策 こんばんは。 4/25～5/11までの間、東京では緊急事態宣言が出されるとのニュースがありましたね。 それに伴い、再度新型コロナウイルス感染症対策についてお伝えできればと思います。 美容整体 […]
2021年4月23日 / 最終更新日時 : 2021年4月23日 Kanako 役立つ健康情報 トレーニングをする前に必要なこと！ 姿勢を整えよう！ 正しい姿勢でエクササイズ これから夏に向けてトレーニングをする人も多いのではないでしょうか？ 露出が出てくるので、引き締めたいですよね！ しかし！ 姿勢が悪い状態でトレーニングをしてしまうと、効かせたい […]
2021年4月22日 / 最終更新日時 : 2021年4月22日 Kanako 役立つ健康情報 イタ気持ちい～♪がいい理由 心地よさ イタ気持ちい～ マッサージやストレッチをする際など、痛い方が効くんじゃないかと思われている方もいるかと思います。 そんな方々には、『イタ気持ちいいくらいで行いましょう！』とお伝えしています！ なぜなら痛すぎると […]
